Classic Physique Bodybuilder Mike Sommerfeld partage sa pile à 10 suppléments pour la récupération post-concurrence – Bofizik.ca

Mike Sommerfeld vient de gagner une victoire au 2025 Arnold Classic (Physique classique). Sa préparation à la compétition a été extrêmement difficile, faisant des ravages sur lui à la fois physiquement et mentalement. Cependant, Mike est un culturiste expérimenté, ce qui signifie qu'il a une grande connaissance de la façon de récupérer. De plus, Il a révélé les 10 suppléments qu'il prend pour récupérer.

La musculation au niveau professionnel est un jeu difficile. Les athlètes continuent de pousser leurs muscles jusqu'à ce qu'ils soient totalement usés juste pour les agrandir. Cela signifie qu'ils ont besoin de moyens intelligents pour se reposer et garder leur corps à fort travail pour plus de travail. Mike Sommerfeld se démarque comme l'un des meilleurs culturistes en ce moment. Il a évidemment compris comment rebondir comme un champion.

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Les 10 meilleurs suppléments de Mike Sommerfeld pour la récupération

Mike Sommerfeld prend sa récupération très au sérieux et a une liste de suppléments qu'il prend régulièrement. Après avoir révélé sa pile de suppléments, Mike a également expliqué quel était le but de chacun.

• Sommeil et rêve
• Multivitamines
• Pas de stress
• Vitamine C
• Support thyroïdien
• Acides gras oméga-3
• Support hépatique
• Créatine
• Électrolytes
• Oligosaccharides de lait maternel (HMO)

Sommeil et rêve

C'est un fait bien reconnu que le sommeil et la récupération sont largement corrélés. Ainsi, Mike Sommerfeld prend un supplément qui l'aide à se détendre et à dormir plus facilement et à améliorer la qualité de son sommeil.

«Cela contient différents ingrédients pour aider à mieux dormir, plus fort et à se réveiller plus récupéré. Youtube vidéo.

Multivitamines

Voyant qu'il suit souvent un régime très strict, Mike Sommerfeld doit compenser les multivitamines. Ainsi, il prend quatre pilules par jour, deux avant et deux après une séance d'entraînement.

«Je prends cela tous les jours – 365 jours par an.

Pas de stress

Mike Sommerfeld prend également un supplément pour réduire ses niveaux de stress, en particulier après l'entraînement. Il le fait afin de permettre à son corps de passer en mode de récupération, améliorant ainsi son processus de renforcement musculaire.

«Cela aidera à réduire les niveaux de stress après l'entraînement.

Vitamine C

Bien qu'il prenne des multivitamines, Mike Sommerfeld s'assure également de faire le plein de vitamine C. Cela fait des merveilles pour son système immunitaire et réduit également la rétention d'eau. Mike prend quatre grammes de vitamine C par jour.

« La raison en est que la vitamine C est un antioxydant incroyablement fort, et cela aide également à réduire la rétention d'eau.

Support thyroïdien

La thyroïde de Mike Sommerfeld est soumise à beaucoup de stress en raison de son entraînement difficile et de son régime alimentaire. Ainsi, en voyant qu'il joue un rôle dans la régulation du métabolisme, une thyroïde entravée peut rendre la perte de graisse beaucoup plus difficile tout en affectant l'énergie de Mike.

«Nous avons fait plus de 20 000 étapes par jour, une alimentation incroyablement faible, des entraînements incroyablement intenses, et ma thyroïde doit fonctionner vraiment, très difficile.

Oméga 3

Mike Sommerfeld n'a pas beaucoup élaboré sur la fonction de l'Omega 3, car il est clair pour beaucoup que c'est l'un des suppléments les plus incroyables du marché. Il aide à la santé cardiovasculaire et au cerveau, tout en améliorant un certain nombre d'autres paramètres.

«Nous avons un super, super, super dose-oméga-3 Plus.»

Support hépatique

Mike Sommerfeld a une maladie génétique extrêmement rare appelée Porphyria variegata. Cela conduit à une accumulation de toxines que son foie doit filtrer, ce qui met beaucoup de stress sur cet organe spécifique.

«J'ai une maladie génétique, donc mon foie est toujours en dessous, disons, en quelque sorte.

Tant de choses sont produites dans notre foie, en particulier l'IGF-1. L'IGF-1 est l'hormone la plus puissante pour construire des tissus musculaires et donc beaucoup plus. Le foie est incroyablement important. »

Créatine

La créatine est peut-être le supplément le plus étudié sur le marché, et Mike Sommerfeld en est clairement un grand défenseur. Il a souligné que cela n'entraîne pas seulement une meilleure pompe mais améliore également les fonctions cognitives.

«Je prends la créatine tous les jours, 365 jours par an.

Électrolytes

Le régime alimentaire que les culturistes ad adopte menant à une compétition peuvent souvent les laisser sans certains produits nutritionnels nécessaires. Ainsi, Mike Sommerfeld s'est souvent retrouvé à s'entretenir. Il a résolu le problème en mettant en œuvre des électrolytes à sa pile de supplément.

«Je me suis beaucoup craqué quand je me préparais, surtout parce que je manquais de micronutriments.

Oligosaccharides de lait maternel (HMO)

Enfin, Mike Sommerfeld prend des oligosaccharides de lait maternel, qui aident à sa digestion et à sa santé intestinale. Il a également révélé qu'il s'agit de son supplément préféré sur la liste.

« Fondamentalement, c'est le lait maternel – le lait maternel de la mère – et nous avons extrait l'ingrédient le plus puissant.

Regardez la vidéo complète ici:

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Mike Sommerfeld continuera désormais à travailler dur et à améliorer son physique, car il est l'un des principaux candidats à reprendre le trône de M. Olympia dans la division physique classique. Il a terminé la deuxième place l'année dernière derrière Chris Bumstead. Cependant, Bumstead a décidé de prendre sa retraite, laissant la première place vacante pour 2025.

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