Shaun Clarida choisit IFBB Pro John Jewett comme son nouvel entraîneur pour la préparation de bodybuilding – Bofizik.ca
Shaun Clarida, deux fois championne de 212 Olympia, a partagé une grande mise à jour dans une vidéo YouTube du 7 avril 2025 sur sa chaîne. Un mois après le 2025 Arnold Classic, Il a tapé IFBB Pro John Jewett pour aider à sa formation et à sa programmation pour l’Olympia 2025 212, prévue du 9 au 12 octobre à Las Vegas, NV. Stefan Kienzl gère toujours sa nutrition et ses suppléments.
Récupération post-arnolde
Clarida a fait une pause.
« Nous ne sommes plus qu’un mois après 2025 Arnold Classic et beaucoup de changements de gars », a-t-il déclaré. « Ce fut une très longue saison, vous savez que la préparation de neuf mois trois montre que c’est très éprouvant sur le corps et l’esprit. »
La science montre que la longue préparation draine l’énergie sans repos (1).
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Impact de John Meadows
Meadows a façonné son passé.
«Je travaille avec John Meadows pendant sept ans de ma carrière et pendant ces sept années, c’est lui qui m’a formé, mis en place tous mes programmes de formation», a-t-il déclaré. « Avec son décès en 2021, je n’étais tout simplement pas dans le bon esprit pour travailler avec quelqu’un d’autre. »
Il s’est autocoré après, en utilisant les leçons de Meadows.
John Jewett intervient
Jewett est son nouvel entraîneur.
« J’ai décidé de prendre mon temps et de trouver la bonne personne quelqu’un qui, dans mon esprit, rappelait beaucoup John Meadows et j’ai décidé de commencer à travailler avec John Jewett », a-t-il déclaré. « John est un IFBB Pro, il gère un programme universitaire J3 très compétent. »
Jewett a concouru pour la dernière fois au 2024 IFBB Vancouver Pro et s’est classé 1er. Avant cela, il a marqué la troisième place au 2024 IFBB Toronto Pro Supershow.
Shift à volume élevé
Le plan de Jewett augmente le volume.
« Il a écrit un programme à suivre et je suis maintenant dans la troisième semaine de ce programme et honnêtement, les gars, mon corps devient lentement plus fort », a-t-il déclaré. «Moi, je suis un entraîneur de haut volume dans un sens que je viendrai faire six sept exercices différents. John Jewett, il est tout à fait un défenseur de vous, vous connaissez quatre ou cinq mouvements de base et beaucoup plus de décors.»
La science dit que plus d’ensembles augmentaient les gains (2).
Suivi divisé
Jewett modifie la scission.
« Il m’a fait entendre tous mes entraînements et j’aime vraiment ça, parce que je peux revenir en arrière et voir ce que j’ai fait la semaine précédente », a-t-il déclaré. « Lui et moi parlons à peu près tous les deux jours, je lui envoie des vidéos pour qu’il évalue et apporte des modifications. »
L’enregistrement stimule les progrès, par études (3).
Le set de l’objectif.
« Le plan est évidemment le 212 Olympia en octobre, je vais travailler avec John à partir de maintenant dans le spectacle », a-t-il déclaré. «Stefan à nouveau est encore mon entraîneur, il dirige toujours mes programmes de nutrition, il est très à bord avec moi travaillant avec John Jewett.»
Ils sont enfermés du 9 au 12 octobre à Las Vegas, NV.
Regardez la vidéo complète ci-dessous:
Références:
(1) Helms, ER, et al. (2015). Recommandations pour la préparation du concours de musculation naturelle: résistance et entraînement cardiovasculaire. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 55 (3), 164-178.
(2) Schoenfeld, BJ, et al. (2016). Effets du volume d’entraînement en résistance sur l’hypertrophie musculaire: une revue systématique. Journal of Force and Conditioning Research, 30 (10), 2859-2868. https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000001390
(3) Hackett, DA, et al. (2018). Pratiques d’entraînement et aides ergogènes utilisées par les culturistes masculins. Journal of Force and Conditioning Research, 32 (6), 1698-1708. https://doi.org/10.1519/jsc.0000000000002560