Wesley Vissers entraîne les roues Larry à travers la journée de poussée et la routine de pose pour la préparation de la carte IFBB Pro – Bofizik.ca
Wesley Vissers prend un an de congé en compétition, mais cela ne l'empêche pas de suivre une formation intense. Il a récemment rencontré Powerlifter Larry Wheels pour un entraînement de poitrine, de triceps et de Delt le 27 avril 2025.
Vissers est l'un des meilleurs concurrents de la catégorie physique classique. Il a remporté les concours 2024 Arnold Classic Ohio et Royaume-Uni. Alors qu'il entrait dans le dernier M. Olympia avec un énorme élan, il a raté la marque et est tombé à la huitième place. À son retour au 2025 Arnold Classic, il a pris cinquième derrière le champion, Mike Sommerfeld. Ensuite, au Detroit Pro, il a réussi en route vers Silver contre la star montante Matt Greggo.
Larry Wheels a fait une poursuite agressive pour gagner sa carte IFBB Pro en physique classique, mais a décidé de quitter le sport pour se concentrer sur sa santé. Cependant, il semble qu'il ait changé d'avis, révélant qu'il est de retour en préparation pour un spectacle en cinq semaines.
Wesley Vissers et Larry Wheels se poussent mutuellement avec l'entraînement pour cultiver des coffres, des delts et des triceps plus gros
Trouvez leurs sélections d'exercices ci-dessous, présentées dans la dernière vidéo YouTube de Vissers.
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- Machine de presse poitrine verticale
- Machine de presse thoracique inclinée
- Machine de pont pec
- Halpel Halpel Delt arrière
- Extension de triceps de câble à un bras debout
Machine de presse poitrine verticale
Vissers a expliqué pourquoi il préfère une gamme complète de mouvements et un étirement profond sur la machine à presse thoracique verticale, révélant que cela aide les delts à s'impliquer.
«Je suis un fan de ressentir l'étirement mais aussi la contraction ici, mais sans réellement vous retirer les épaules.
Machine de presse thoracique inclinée
«Le chêne néerlandais» a suggéré de mettre en œuvre une poignée plus étroite sur la presse à poitrine inclinée, un petit détail qui peut entraîner d'énormes gains.
« La version que Larry fait en ce moment avec l'adhérence étroite est beaucoup plus difficile qu'avec l'adhérence normale. La pression ici le rend beaucoup plus difficile à faire, mais c'est la musculation. »
Machine de pont pec
Pour rendre cet exercice plus difficile et moins fatigant, Vissers pense à rassembler ses biceps pour une grande pression.
«Les mouches comme celle-ci, vous pouvez le rendre aussi difficile ou aussi facile que vous le souhaitez. Donc, je pourrais le faire avec une pile complète, mais je m'entraînerais également les delts et autres muscles, donc ce que j'aime faire, c'est penser à réunir les biceps et à rendre ce mouvement ultime.
Halpel Halpel Delt arrière
Pendant les volets de Dumbbell debout, les Vissers ont favorisé effectuer au moins 20 répétitions pour faire entrer du sang dans le muscle. Les roues se sont concentrées sur une forme appropriée pour s'assurer que ses pièges n'étaient pas trop recrutés.
«Avec ceux-ci, j'aime m'en tenir à plus de 20 répétitions, y faire beaucoup de sang. Vous pouvez sentir le delt latéral fonctionner, parfait.»
« Essayer de ne pas y avoir trop de pièges », a partagé Wheels.
Extension de triceps de câble à un bras debout
Enfin, les Vissers ont expliqué pourquoi il poursuit le tronçon sur une contraction lors de l'extensions de triceps à un câble à un bras, car elle permet un plus grand stimulus sur la longue tête des triceps.
« Je me concentre davantage sur le tronçon car ici, si vous voulez forcer une contraction, cela enlève la force que vous avez laissée sur le tronçon. Ici, vous voulez vous concentrer principalement sur le tronçon ici pour maintenir un stimulus de pointe pour la longue tête des triceps », il dit.
Entre les collaborations d'entraînement, Wheels s'est occupé sur les réseaux sociaux, offrant aux fans des conseils faciles à intégrer. Par-dessus tout, le phénomène de powerlifting a censé se concentrer sur l'utilisation de la forme appropriée, y compris les mouvements de composés lourds, et le repos et la récupération pour maximiser votre temps à l'intérieur du gymnase.
Pour l'instant, Larry Wheels garde son prochain spectacle de musculation sous les wraps. Cependant, s'il fait une annonce officielle, Bofizik.ca vous tiendra au courant de sa dernière entreprise.
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