Hany Rambod révèle ses 5 meilleurs suppléments pour la musculation et les meilleures alternatives aux stéroïdes – Bofizik.ca
Hany Rambod, l'entraîneur derrière 25 victoires Olympia, connaît des stratégies éprouvées pour aider les athlètes à atteindre leur plein potentiel. Le 12 juin 2025, Il a décomposé ses cinq principaux suppléments de musculation. Il a également discuté de la question de savoir s'il existe des alternatives efficaces et sûres aux stéroïdes.
La supplémentation est aussi importante dans la musculation que le régime alimentaire et l'entraînement. Au plus haut niveau de l'IFBB Pro League, les concurrents visent à obtenir tous les avantages possibles pour présenter leur meilleur sur scène. Lorsque nous pensons aux meilleurs suppléments, la créatine me vient à l'esprit. Il est largement étudié, offrant des augmentations de force et aidant au gain musculaire. De plus, il a reçu une reconnaissance car de nouvelles recherches suggèrent qu'elle aide également à améliorer la cognition.
D'autres outils utiles, comme la poudre de protéines, peuvent également faciliter la construction du muscle. Ci-dessous, Rambod a utilisé son expérience pour décrire les suppléments qui valent une place dans sa liste des cinq premiers.
Les 5 suppléments les plus essentiels de Hany Rambod pour la musculation
Trouvez ses cinq meilleurs suppléments ci-dessous, qui ont été présentés dans son dernier Q&A YouTube.
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- Créatine
- Poudre de protéines
- Pré-entraînement non-stim ou stim
- Produit de glycérol
- Ashwagandha KSM-66
De tous les suppléments, Rambod considérait Ashwagandha comme le plus sous-estimé.
«Honnêtement, je pense que le supplément le plus sous-estimé en ce moment est Ashwagandha. Je l'utilise beaucoup plus car j'ai développé plus de produits avec KSM-66. C'est devenu une énorme et énorme aide, surtout pour me détendre le soir. Donc, que je prenne tout seul et que je faisais 600 milligrammes, même dans l'autre jour, il était à la caféine parce que j'essayais un exactitude de nouveaux Evps. dit.
Il a souligné que, en plus d'aider à réduire le cortisol, l'hormone de stress, cela peut aider à réduire l'anxiété, ce qui pourrait conduire à un meilleur sommeil.
«Je voulais quelque chose pour m'adoucir, alors j'ai fini par prendre 1 200 milligrammes, et que 1 200 milligrammes en soi, encore une fois, cela aide à la testostérone, mais cela vous aide à abaisser votre cortisol, et cela aide à réduire l'anxiété, et cela vous aide à vous détendre.»
Rambod a également révélé que cela était aidé avec sa glycémie en raison d'un meilleur sommeil:
«Cela m'a également aidé personnellement avec la glycémie. Une partie de cela pourrait ne pas réduire directement la glycémie, mais aider à me détendre et à mieux dormir m'a aidé à abaisser ma glycémie.»
Quant aux alternatives de stéroïdes, Rambod a averti que vous ne pouviez pas comparer des produits comme les boosters de testostérone avec de la testostérone synthétique. Cependant, il pense que les boosters naturels de la testostérone pourraient aider à amener quelqu'un avec des niveaux de test inférieurs à la ligne de base.
« C'est une énorme différence quand il s'agit de prendre de la testostérone par rapport à un booster de test. Vous ne pouvez pas renvoyer un comparer les deux. La chose la plus proche que vous puissiez faire est de dire Hey Regardez, si vous voulez utiliser un boost EVO (Booster de testostérone), cela va vous aider à vous élever à peut-être si vous êtes en dessous de la normale à la norme moyenne. »
« Cela ne vous emmènera pas de 300 à 1 200 comme un coup de test », il explique. « Un plan de test, selon le dosage, peut vous porter jusqu'à 2 000 à 3 000. »
L'entraîneur du fitness et fondateur d'Athlean-X, Jeff Cavaliere, est un autre expert dans le domaine qui est entré en détail sur la supplémentation. Il a récemment nommé ses deux meilleurs suppléments pour la musculation, qui figuraient tous deux sur la liste de Rambod. Par-dessus tout, Cavaliere favorise la créatine et la poudre de protéines pour une forme physique optimale.
Ayant entraîné des noms comme Chris Bumstead, Jay Cutler et Hadi Choopan aux titres de M. Olympia, Rambod continue d'utiliser son expertise pour aider la communauté du fitness. Il pense que ses cinq meilleurs suppléments peuvent orienter les individus vers des physiques meilleurs et plus complets.
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