Les 10 meilleurs exercices de Dorian Yates pour construire votre meilleur physique (plus ses 2 culturistes préférés) – Bofizik.ca
Légende de la musculation Dorian Yates continue de surveiller le sport de loin après avoir pris sa retraite avec six titres de M. Olympia. Dans une interview YouTube, Yates a révélé ses 10 meilleurs exercices pour construire le meilleur physique et nommé ses culturistes préférés des divisions de physique ouvertes et classiques masculines.
En plus de remporter le trophée Sandow six fois consécutivement, Yates était responsable du refus d'innombrables athlètes IFBB Pro d'atteindre le sommet de la montagne. Son développement du dos monstrueux et sa masse globale ont inauguré une nouvelle ère de musculation.
Bien qu'il réside à la retraite aujourd'hui, Yates ne craint pas les conversations sur l'entraînement ou la musculation. Ci-dessous, il a révélé ses exercices de référence pour construire un physique impressionnant et a expliqué pourquoi ses culturistes préférés aujourd'hui sont Hadi Choopan et Chris Bumstead.
Les 10 meilleurs exercices de Dorian Yates pour construire «le meilleur physique»
Consultez les 10 meilleures sélections d'exercices de Dorian Yates ci-dessous:
- Extensions de jambe
- Machine de presse au squat / jambe
- Nautilus Pullover Machine
- Pull -ddowns
- Mouvement de développé couché
- Mouvement de Flye
- Halpel-halet
- Élever debout
- Boucle de concentration
- Pushdown de câble triceps
Yates nomme ses 2 culturistes préférés de l'ère actuelle du physique ouvert et classique des hommes
S'il devait choisir un bodybuilder préféré dans le physique classique, il choisirait l'Olympia de physique classique en titre Classic Chris Bumstead, ajoutant qu'il n'a pas de parties du corps faibles et de bonnes proportions.
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« Eh bien, j'irais pour Chris Bumstead comme pas impressionnant dans la façon dont probablement moi-même et Ronnie, Jay, etc., parce que nous sommes très grands et déchirés mais il se présente en bonne forme. Il a de très bonnes proportions, pas de véritables parties du corps faibles. Beau physique. Alors, je dirais oui, probablement Chris Bumstead. »
Quant à la division ouverte masculine, Yates a rendu hommage à Hadi Choopan, qui de l'avant, possède des niveaux de conditionnement de premier ordre. Cependant, il pense qu'en raison de la courte stature de Choopan, les gens en dehors de la musculation supposeraient probablement que «cbum» est le meilleur au monde.
«Les gars qui sont en plein air, je veux dire, Hadi se présente en bonne forme de l'avant, non pas de l'arrière, mais de l'avant, il est en bonne forme. Mais il est très petit, c'est un petit gars, un blocage, etc.
Je ne pense pas – aucun manque de respect à personne individuellement, mais je ne pense pas que les gens puissent vraiment se rapporter même si vous avez montré cela au gars moyen dans la rue ou au gymnase moyen que c'est le meilleur bodybuilder du monde. Je pense qu'ils seraient un peu confus quant à la raison pour laquelle c'est. »
Il a mentionné que si Chris Bumstead voulait un vrai défi, il pourrait divertir un passage à la classe ouverte des hommes.
« Oui, ils se rapporteraient à cela (Chris Bumstead) parce qu'il est un peu comme Arnold ou quelque chose comme ça », a déclaré Dorian Yates. « Que cela vaudrait la peine de faire ce saut à l'ouverture, probablement pas parce qu'il est tellement établi et tout, mais s'il cherche un défi, ce serait peut-être un, » commun Dorian Yates.
Yates n'est pas la première personne à suggérer à Chris Bumstead d'essayer une compétition en classe ouverte. Le Pro Iain Valliere, à la retraite des hommes, qui est également le beau-frère de Bumstead, pense que le champion canadien pourrait trouver du succès à peu près n'importe quelle émission professionnelle ouverte dans laquelle il entre.
Bumstead a également taquiné l'idée de concurrencer à l'air libre. Il a rejoint son entraîneur Hany Rambod et a suggéré de manière légèrement suggérée de vouloir remplacer son physique à 310 livres et vaincre Derek Lunsford au 2025 M. Olympia.
Dorian Yates continue de fournir un contenu éclaircissant, qu'il s'agisse de choisir 10 exercices ou de discuter de ses culturistes préférés de l'ère actuelle, il se fait un devoir de se connecter avec les fans à la retraite.
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