Jeff Nippard partage le guide scientifique pour donner l'impression que vous êtes sur des stéroïdes – Bofizik.ca
L'entraîneur de fitness, Jeff Nippard, explore si quelqu'un peut avoir l'air amélioré sans jamais toucher des stéroïdes. Dans une récente vidéo YouTube partagée le 13 juillet 2025, Il a discuté des fonctionnalités à améliorer pour que vous utilisiez des performances.
Jeff Nippard est un culturiste naturel et un powerlifter avec des années d'expérience en aidant les individus à construire des muscles et à maximiser leur forme physique. Il intègre des méthodes scientifiques dans la formation et les démonstrations d'entraînement, identifiant comment construire des physiques et des pièges communs à éviter pendant la formation.
Certaines fonctionnalités révélatrices peuvent dégager l'illusion de l'utilisation de stéroïdes. Ci-dessous, Nippard explique comment et pourquoi ces parties du corps sont importantes à grandir si vous voulez arborer un physique qui brouille la ligne entre amélioré et tout naturel.
Les meilleures fonctionnalités pour donner l'impression que vous êtes sur des stéroïdes
Ce sont les principales caractéristiques que Jeff Nippard croit conduit aux accusations les plus stéroïdes, comme présenté dans sa vidéo YouTube:
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- Épaules
- Biceps
- Pectoral supérieur
- Pièges
- Maigreur
Épaules
Nippard a souligné que les épaules faisaient le haut de la liste des parties du corps le plus souvent associée à une utilisation suspectée de stéroïdes. Il a recommandé de cultiver les épaules avec plusieurs ensembles d'éléments latéraux latéraux par semaine.
«Si vous poursuivez ce look naturellement amélioré, construire un large ensemble de delts est absolument crucial. La vraie clé est le côté delts.
Je fais des augmentations latérales au moins deux fois par semaine, mais quand j'étais au début de mon voyage de musculation, il y avait des périodes où j'ai fait des augmentations latérales à la fin de chaque entraînement. Si vous avez du mal à les faire grandir, essayez de les entraîner plus souvent. »
Biceps
Les biceps étaient deuxième sur la liste, et Nippard dit de les faire pousser en utilisant la boucle bayésienne.
« La deuxième caractéristique naturellement améliorée que les gens ont souligné était en fait les biceps », a-t-il partagé. « Mes biceps ne sont pas vraiment un point fort pour moi, mais j'ai réussi à les faire grandir au cours de la dernière année, et je dois beaucoup de ces gains à cet exercice ici, les boucles bayésiennes. »
Pectoral supérieur
Il a expliqué qu'une poitrine plus grande est une autre partie du corps qui peut faire en sorte que le radar stéroïde des gens se déclenche. Pour cultiver les pectoraux, Nippard a dit de s'en tenir à une presse et une volée inclinés.
«Tout le monde que je vois qui a un grand banc a une grosse poitrine. Maintenant, en ce qui concerne les pectoraux supérieurs en particulier, il est assez clair que le banc incliné augmentera un peu mieux cette zone. Pour le meilleur développement total de PEC, assurez-vous d'inclure également une sorte de presse inclinable et de mouche inclinée.»
Pièges
Les pièges sont un indicateur supérieur de l'utilisation potentielle des stéroïdes car les muscles portent une densité des récepteurs des androgènes plus élevée que les autres parties du corps.
« La science suggère que le fait d'avoir des pièges massifs peut être un indicateur que vous êtes sur des suppléments spéciaux. C'est parce que vos pièges supérieurs ont une densité des récepteurs des androgènes plus élevée que les autres muscles. »
«J'ai réussi à les élever le mieux que ma génétique permettait. De toute évidence, les hausses de hauts sont un aliment de base, mais une bonne astuce consiste à utiliser une poignée légèrement plus large et à penser à hausser les épaules et à entrer; de cette façon, vous frappez les fibres de piège le long de leur orientation des fibres.»
Maigreur
Bien que ce ne soit pas une partie du corps, la maigreur est un facteur énorme qui peut faire en sorte que quelqu'un ressemble à des PED.
«Quand vous êtes plus maigre, vous allez avoir l'air beaucoup plus jacqué», explique-t-il. « C'est l'illusion de la musculation. Une grande partie de la création de ce look amélioré ne fait que devenir plus maigre. »
Par-dessus tout, Nippard a fait valoir que la génétique, l'entraînement dur et la nutrition dédiée peuvent rendre un aspect naturel amélioré.
« Des études montrent que tant que vous êtes dans la gamme normale et saine, la testostérone ne fait pas autant pour la croissance musculaire que les gens semblent le penser. Ce n'est que lorsque vous commencez à injecter de la testostérone et que vous arrivez à ces niveaux super physiologiques qu'il contient vraiment sur la taille. »
« Je pense que l'explication scientifique la plus plausible est que lorsque vous combinez des années de formation vraiment difficile avec une nutrition dédiée et les bons parents, les résultats peuvent être super impressionnants », a-t-il dit.
Nippard a examiné les différences que les stéroïdes peuvent faire lorsqu'il s'agit de construire un physique de premier plan, et note:
«Chaque haltérophile naturel faisant la plupart des choses bien connaîtra une courbe de croissance similaire, avec une croissance plus rapide au début et une croissance plus lente à l'approche de leur soi-disant plafond génétique naturel.»
La démonstration de Nippard peut aider les autres à réaliser ce qui est possible sans l'utilisation de stéroïdes. Il est catégorique sur le fait que le régime alimentaire, la formation et la génétique de qualité sont les plus grands moteurs d'aiguille lorsqu'il s'agit de construire un physique d'élite.
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