Le bodybuilder Matt Greggo tombe en panne 4 649 calories complète de manger 10,5 semaines à partir de 2025 M. Olympia – Bofizik.ca
Le bodybuilder Matt Greggo vise à devenir le quatrième athlète à avoir jamais détenu le titre classique de l'Olympie physique. Dans une vidéo YouTube partagée le 31 juillet 2025, Il a décomposé sa journée complète de 4 649 calories de manger avant le 2025 M. Olympia.
En 2024, Greggo a couronné sa saison avec une impressionnante 10e place au M. Olympia. Il est entré dans le 2025 Arnold Classic sous le radar et s'est finalement retrouvé lors du premier appel, luttant contre le finaliste Logan Franklin et le champion Mike Sommerfeld en route vers le bronze.
Pour garantir sa qualification Olympia, Greggo a battu Wesley Vissers lors des finales de Detroit Pro 2025. Avec le plus grand spectacle de l'année à approcher, la vedette du physique classique a offert un aperçu du plan de nutrition conçu par le gourou de la musculation Chris Aceto.
La journée complète de Matt Greggo à manger 10,5 semaines à compter de la 2025 M. Olympia
Trouvez les repas qu'il a présentés dans sa vidéo YouTube ci-dessous:
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Repas 1
- 50 grammes d'isolat de lactosérum
- crème de riz (150 grammes de glucides)
- Baies (15 grammes de glucides)
- 40 grammes au beurre d'amande
Greggo a abordé ses niveaux de conditionnement lors de son repas préféré de la journée.
« Maintenant, notre état est plutôt bon, eh bien, ce n'est pas génial, mais ça va vraiment mieux. Nous mangeons plus qu'il y a environ deux semaines, donc c'est bien », a-t-il partagé. « Mon repas préféré de la journée. »
Repas 2
- 200 grammes de saumon
- 300 grammes de riz
- 1 pop-tart (bleuet givré)
Avant sa poitrine, ses triceps et son entraînement d'épaule, il a enlevé le saumon, le riz et une tarte pop aux myrtilles.
« Un peu tard sur ce repas, mais pas de problème. Je vais aller au gymnase après ça. Si Chris dit que je le mange, je le mange. C'est aussi simple que ça. »
Repas 3
- 250 grammes de saumon
- 350 grammes de riz
Il a reconstitué son corps de saumon et de riz après l'entraînement; Son choix habituel était le steak à cette époque, mais c'était indisponible.
«C'est notre repas après l'entraînement. Nous avons eu une bonne session de formation. Nous avons eu beaucoup de bonne énergie ici en ce moment», » dit Greggo.
Repas 4
- 250 grammes de poulet
- pâtes (100 grammes de glucides)
Greggo a révélé que c'est le plus rapide que son corps ait jamais répondu à la préparation.
«Je me sens très motivé. Mon physique change très rapidement. Je dirais sans doute que c'est le plus rapide que mon corps ait jamais changé en période de préparation. Je vais essayer de continuer à rouler avec cela.»
Repas 5
- 250 grammes de poulet
- 350 grammes de pomme de terre
- sauce barbecue
Greggo a terminé la journée avec du poulet et des pommes de terre piquées à l'air.
« C'est comme ça que nous l'appelons une nuit. Je mets les pommes de terre dans la friteuse à air, comme vous l'avez vu. C'est un code de triche pour rendre les pommes de terre beaucoup plus agréables. Vous pouvez les mettre au micro-ondes et les numer, mais ce n'est vraiment pas si bon. Cela n'a pas le même goût. »
Macros quotidiens totaux
- Calories – 4 649
- Protéine – 341 grammes
- Glucides – 654 grammes
- Graisses – 85 grammes
Avec Chris Bumstead annonçant sa retraite du sport, la couronne classique de l'Olympia physique est à gagner. Resté strict et concentré, Greggo vise à combler la vacance, mais il sera chargé de faire face aux meilleurs du monde. Le concours de M. Olympia 2025 aura lieu du 9 au 12 octobre à Las Vegas, Nevada.
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