Derek Lunsford déclare «huit semaines pour faire l'histoire» tout en alimentant l'entraînement à la jambe à quadruple pour 2025 M. Olympia – Bofizik.ca
Derek Lunsford veut que ses quads soient un point fort au 2025 M. Olympia. Le 20 août 2025, Il a poussé à travers un entraînement de jambe à quadruple et a révélé que ses proportions n'avaient jamais été mieux en octobre.
Lunsford a connu une grande année dans le sport après avoir abandonné son titre d'Olympie à Samson Dauda. Il a rebondi avec succès au 2025 Arnold Classic, remportant le match revanche contre Dauda. Il aurait pu fermer sa saison, mais voulait se tester au Pittsburgh Pro, car l'émission a accueilli l'Open de Men pour la première fois.
En fin de compte, il a lutté contre Nick Walker lors d'une rencontre extrêmement étroite, et bien qu'ils soient liés aux tableaux de bord, Lunsford a remporté le coup de tir pour gagner la couronne. Avec seulement deux mois avant de tenter de reconquérir le Sandow, Lunsford s'est concentré sur la construction de son bas du corps.
L'entraînement à quadri-burn de Derek Lunsford 8 semaines à partir de 2025 M. Olympia
Trouvez ses sélections d'exercices à partir de la vidéo YouTube ci-dessous:
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Lunsford a récolté l'entraînement et a reconnu que ses jambes se sont améliorées depuis son dernier concours.
« C'est tout. Huit semaines jusqu'à M. Olympia 2025. Smashed Quads Today, Man. Journée complète des jambes, comme toujours, quadricolé. J'ai dit plus tôt, je me suis senti que mes jambes ont apporté des améliorations, mais avant de commencer à vous réchauffer, à obtenir une pompe, vous voulez toujours vous voir mieux.
Il a encouragé les haltérophiles à essayer son entraînement, mais pour ceux qui n'ont pas accès à ces machines, il a dit d'improviser avec d'autres équipements.
« Gonflé, ce fut une excellente journée. Pour ceux d'entre vous qui regardent cette vidéo, si vous êtes aussi loin, vous avez peut-être vu des exercices que votre gymnase n'a pas – si c'est le cas, vous pouvez toujours improviser en utilisant d'autres machines et équipements dans votre gymnase pour obtenir une excellente journée de jambe si vous voulez suivre cet entraînement. Mais si votre gymnase a cet équipement, laissez-moi vous dire, si vous faites cette séance
Il a mis à jour les fans sur ses progrès, révélant que l'entraîneur Chris Aceto a ajusté son régime en avant d'Olympie.
« Le corps se transforme juste comme un fou. Chris m'a juste envoyé un message aujourd'hui, une nouvelle mise à jour pour mon régime de régime, et tout commence demain. Mec, c'est sur le point de devenir fou. Je suis sur le point de me déconcerter. »
Selon Lunsford, c'est le plus fort et le plus grand qu'il ait jamais été.
« C'est le plus fort que j'ai jamais été, le plus grand, et je ne veux pas simplement le mettre là-bas et le battage médiatique, et dire que ce sont les proportions les plus folles que j'ai jamais eues, mais normalement, je suis toujours très dur avec moi-même, mais ce que j'ai vu dans les mises à jour ces derniers temps … Je vois des améliorations, mec et je l'aime. »
« Huit semaines pour refaire l'histoire », » commun Lunsford.
Lunsford n'aura pas seulement Dauda à s'inquiéter au M. Olympia. Nick Walker a remporté l'or au 2025 New York Pro et a obtenu sa qualification. Depuis leur bataille à Pittsburgh, Lunsford et Walker ont échangé des barbes en ligne. Lunsford a déclaré que Walker aurait dû le remercier pour la défaite à Pittsburgh. En réponse, Walker a partagé que Lunsford était «effrayé sans merde» avant Olympia.
Lunsford est catégorique, il n'a jamais été plus fort et que ses proportions sont à un meilleur de tous les temps. Les fans ont hâte de le revoir en action au 2025 M. Olympia, prévu du 9 au 12 octobre à Las Vegas, Nevada.
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