Arnold Schwarzenegger révèle si les médicaments de perte de poids GLP-1 détruisent votre muscle – Volt de fitness
Les médicaments de perte de poids GLP-1 sont devenus un outil utile pour ceux qui ont du mal à perdre du poids. Dans la dernière newsletter d'Arnold's Pump Club, partagée le 10 juillet 2025, Arnold Schwarzenegger a discuté si les médicaments GLP-1 détruisent le métabolisme musculaire et émoussé.
Le maintien du poids sain et la composition corporelle sont deux aspects du bien-être sur lesquels Schwarzenegger se concentre. Ayant revendiqué le titre de M. Olympia sept fois, il sait à quel point l'exercice et le régime alimentaire peuvent être efficaces, mais il pourrait y avoir une autre méthode pour perdre du poids durable.
Entrez Wegovy et Ozempic, des médicaments GLP-1 conçus pour aider les utilisateurs à perdre du poids indésirable. Compte tenu de leur popularité croissante, «le chêne autrichien» aborde comment et pourquoi ces outils pourraient être le lien manquant pour le voyage de quelqu'un vers une meilleure vie.
Arnold Schwarzenegger dit: « Vous n'êtes pas condamné à perdre des muscles '' prenant des médicaments de perte de poids GLP-1
Dans la newsletter, Schwarzenegger a discuté de la question de savoir si les médicaments GLP-1 peuvent débarquer le métabolisme et amener les utilisateurs à perdre un muscle excessif. Selon la légende de la musculation, la perte musculaire de ces médicaments est «évitable» et «souvent surestimée».
Acquérir votre fitness: Rejoignez notre communauté Strong Community in Bofizik.ca Newsletter. Obtenez une inspiration quotidienne, des entraînements soutenus par des experts, des conseils nutritionnels, les derniers sports de force et le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Abonnez-vous gratuitement!
«Est-ce que GLP-1 détruise votre muscle?
Les médicaments de perte de poids comme Ozempic et Wegovy sont partout dans votre flux – tout comme les avertissements. Les critiques disent que vous perdrez plus de muscle que la graisse et que vous avez pour de bon votre métabolisme. Mais est-ce toute l'histoire?Bien que la perte musculaire puisse se produire, elle est évitable et souvent surestimée. »
Pour ceux qui luttent contre l'obésité, Schwarzenegger a souligné la nature révolutionnaire des médicaments GLP-1:
«Le sémaglutide (l'ingrédient actif de l'ozempic et de la wegovy) est une percée pour la perte de poids et la santé métabolique, en particulier pour les personnes aux prises avec l'obésité.
Dans les essais cliniques, les personnes utilisant du sémaglutide ont perdu environ 30% de leur poids total, principalement de la masse maigre. Cela peut sembler alarmant, mais c'est un événement normal lorsque les gens perdent une quantité importante de poids, pas seulement avec des médicaments. »
Il a expliqué que même les personnes qui adhèrent aux programmes de restauration des calories perdent une quantité similaire de masse maigre par rapport à ceux qui utilisent ces médicaments.
«Même les programmes traditionnels de nutrition des calories de calories montrent des pourcentages similaires de perte de masse maigre. En d'autres termes, il n'est pas unique à Ozempic.
Mais voici ce qui est manqué dans la panique des médias sociaux: vous n'êtes pas condamné à perdre du muscle. «
Dans l'étude examinée par Schwarzenegger, il a révélé que la prise de GLP-1 en tandem avec un régime riche en protéines et une formation en résistance préservaient le muscle tout en aidant à perdre de la graisse.
«Les participants qui ont combiné le sémaglutide (GLP-1) avec un régime riche en protéines et un entraînement en résistance ont préservé beaucoup plus de muscles tout en perdant une masse grasse substantielle.
Et le métabolisme? Une autre tactique de peur à l'excès. Le sémaglutide aide à réduire l'appétit et à améliorer la sensibilité à l'insuline. Bien que la restriction calorique extrême peut supprimer le taux métabolique au repos, l'effet du sémaglutide semble être plus modeste et gérable, en particulier lorsqu'il est combiné avec une formation en force et une alimentation équilibrée. »
Pour aider à préserver les tissus musculaires et la force, Schwarzenegger a déclaré que la priorité à l'entraînement en résistance et à manger suffisamment de protéines.
«Lorsque vous perdez une quantité importante de poids, vous pouvez perdre des muscles si vous ne hiérarchisez pas l'entraînement en résistance ou ne mangez pas suffisamment de protéines.
Cependant, la solution est simple: soulever des poids, viser au moins 1,6 gramme de protéines par kilogramme de votre poids corporel cible et prioriser les aliments riches en nutriments. Vous garderez votre force, protégerez votre métabolisme et tirerez le meilleur parti de la médecine moderne, sans tomber par peur des clics basés sur la peur. «
L'engouement de la drogue GLP-1 n'affecte pas seulement les personnes morbides obèses; Même les acteurs hollywoodiens y sont intéressés. Récemment, l'artiste américain Tracy Morgan a ouvert ses portes sur sa transformation de perte de poids, partageant qu'Ozempic l'a aidé non seulement à baisser la graisse, mais cela a également réduit son appétit en deux.
Les médicaments de perte de poids GLP-1 sont un pharmaceutique passionnant qui pourrait apporter des changements massifs à l'horizon. Bien qu'ils entraînent une certaine perte musculaire, Schwarzenegger souligne qu'il est inévitable avec tout plan alimentaire.
EN RAPPORT: Stephen A. Smith parle de la transformation du corps: «Pas d'ozempic, pas de stéroïdes, juste un travail acharné»