Carlos Thomas Jr. parle d'imiter l'entraînement du dos de Samson Dauda pour l'Arnold Classic 2025 : « J'ai vu une certaine croissance à partir de cela » – Bofizik.ca
Carlos Thomas Jr. est sur le point de faire une déclaration lors du deuxième salon professionnel de sa carrière de culturiste. Le 20 janvier 2025, il a expliqué comment il imitait l'entraînement du dos de M. Olympia Samson Dauda, à six semaines de l'Arnold Classic 2025.
Carlos Thomas Jr. est une menace croissante dans la classe Open masculine. Malgré son statut de nouveau venu dans l'IFBB Pro League, il a déjà prouvé qu'il avait le physique, les capacités de pose et l'état d'esprit nécessaires pour affronter les meilleurs du monde. Lors de ses débuts professionnels, il a affronté tous les challengers du Texas Pro 2023, où il s'est glissé à la troisième place derrière Hunter Labrada et Samson Dauda.
S'il espère remporter l'or au-dessus de sa tête à l'Arnold Classic, il devra surmonter une liste intimidante de menaces sur scène. En plus de « The Nigerian Lion », Thomas Jr. doit utiliser sa masse et ses proportions exagérées pour vaincre Derek Lunsford, Brandon Curry, Akim Williams, James Hollingshead, Andrew Jacked et bien d'autres sur scène.
Carlos Thomas Jr. partage la refonte de l'entraînement pour l'Arnold Classic 2025 et déclare qu'il imite les entraînements de Samson Dauda
Dans une récente vidéo YouTube, Carlos Thomas Jr. a parlé de la nécessité de relever son dos, que beaucoup considèrent comme la partie la plus faible de son corps.
Améliorez votre condition physique : rejoignez notre 💪 communauté forte dans la newsletter Bofizik.ca. Obtenez une inspiration quotidienne, des entraînements soutenus par des experts, des conseils nutritionnels, les dernières nouveautés en matière de sports de force et le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Abonnez-vous gratuitement !
«J'ai commencé à le diviser (mon entraînement du dos) parce que je voulais vraiment me concentrer sur, comme, d'accord, c'est le jour où je fais mes rames et je consacre tous mes efforts à cela et ce sont les jours où je fais mes tractions, et je donne tous les efforts pour cela parce que mentalement, parfois je le sais par moi-même, je peux m'épuiser mentalement et j'ai l'impression que cela enlève aux séances.
Il a expliqué qu'une de ses journées de travail est consacrée aux charges lourdes, tandis que sa deuxième séance de la semaine se concentre davantage sur la compression et la connexion avec le muscle.
« Le mardi est le jour où je fais mon retour, c'est principalement des rows avec deux mouvements de traction, des mouvements de pulldown, et c'est le jour où je vais y aller à fond. Je fais mes rowings d'haltères lourds, mes rows d'haltères. Je fais quelques pulldowns, mais le samedi, c'est là que je fais principalement des pulldowns avec deux rangées, mais ces rangées sont davantage basées sur des câbles, serrées, vraiment connectées avec le muscle.
Impressionné par le développement rapide du dos de Dauda au fil des années, Carlos Thomas Jr. a décidé d'imiter les entraînements de M. Olympia, qu'il attribue pour l'avoir aidé à améliorer une partie du corps.
« C'est ce que j'ai beaucoup changé au cours des cinq derniers mois. J’en ai constaté une certaine croissance. Même en progressant dans la préparation, j'ai l'impression de voir beaucoup de changements. Honnêtement, j'aime prendre exemple sur les personnes qui ont amélioré leur dos. J'ai donc regardé l'entraînement de Samson.
« Il fait ces pulldowns ici, il fait un superset, vous savez quoi ? Laissez-moi imiter cela et voir si je peux ressentir la même chose. Je sais qu'il a connu une croissance considérable au cours des dernières années et, évidemment, d'autres facteurs entrent en jeu. »
Même s'il avait auparavant du mal à réaliser des pompes, il a déclaré que les récents changements l'avaient aidé à mieux ressentir les étirements et les contractions pendant l'entraînement du dos.
«Avant, je ne recevais pas de pompes et je ne ressentais pas cet étirement et cette contraction, mais maintenant, je quitte l'entraînement et je suis gonflé. Je reçois une bonne pompe et j’ai l’impression d’avoir vraiment réussi. C'est quelque chose que je dirais pendant des années que je n'ai jamais vraiment eu. explique Carlos Thomas Jr.
Carlos Thomas Jr. ne manque pas de confiance mais s'est montré réaliste avec ses attentes avant l'Arnold Classic. Il a donné ses six meilleurs choix à l'Open tout en parlant avec Dennis James sur Le podcast La Menace. Il a prédit que Dauda remporterait la première place, que Lunsford arriverait deuxième et qu'il obtiendrait le bronze, devant Andrew Jacked.
Ne manquez pas la performance de Carlos Thomas Jr. à l'Arnold Classic 2025, prévue du 27 février au 2 mars à Columbus, Ohio. Bofizik.ca couvrira l'action en direct.
EN RAPPORT: Jay Cutler déclare que la version « 2.0 » de Derek Lunsford « peut encore gagner » l'Arnold Classic 2025 et discute de la nouvelle règle IFBB Pro