Dennis Wolf se sent âgé de 30 ans à 47 ans et explique comment il reste mince à 237 livres – Bofizik.ca
Dennis Wolf n'a pas lâché son physique depuis sa retraite. Le 6 janvier 2026, il a expliqué comment sa formation a changé à 47 ans pour rester mince. Il a également révélé qu'il pesait 237 livres et prévoyait de prendre 10 livres supplémentaires.
Dennis Wolf était une menace de premier plan à l’Open tout au long des années 2000. Bien qu'il n'ait jamais remporté le Mr. Olympia, il a fait ses preuves face à des légendes, du huit fois vainqueur Ronnie Coleman au quadruple tenant du titre Jay Cutler. La plus grande réussite de Wolf a eu lieu en 2014 lorsqu'il a éliminé feu Shawn Rhoden et Cedric McMillan à l'Arnold Classic.
L'IFBB Pro s'est éloigné de la scène, mais a donné la priorité à sa forme physique et à sa longévité. Il maintient un tonus musculaire impressionnant et un pack de six toute l’année. Ayant pris le temps de réfléchir à ses récents ajustements d'entraînement, Wolf a expliqué comment il avait géré sa charge de travail en salle de sport.
Dennis Wolf se sent âgé de 30 ans à la retraite et déclare qu'il s'entraîne 3 fois par semaine pour rester mince
Dans la vidéo, Wolf a parlé d'avoir atteint un poids maigre de 237 livres, son poids le plus élevé depuis qu'il s'est éloigné du sport.
« J'essaie de rester mince et méchant. Donc, je pèse environ 237 aujourd'hui. C'est donc un poids assez lourd pour moi. Depuis que j'ai pris ma retraite, je pèse peut-être environ 200 livres la plupart du temps. C'est la première fois que je pèse autant, et je l'ai gardé pendant près d'un an. »
Il a partagé qu'il détestait être maigre, c'est pourquoi il se concentre sur sa croissance.
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« Honnêtement, je n'aime pas être maigre. Ces dernières années, j'étais un peu plus maigre qu'aujourd'hui. En ce moment, je me sens bien. Je pense que c'est le poids que je veux avoir », a-t-il déclaré. commun. « Je vais gagner encore au moins 10 livres. »
Pour donner la priorité à la récupération, il s’entraîne trois fois par semaine, contre cinq ou six séances d’entraînement par semaine à son apogée.
« La condition est excellente. Le corps réagit très bien. Je m'entraîne trois fois par semaine. Ce n'est pas comme avant, comme m'entraîner cinq à six jours par semaine. J'ai besoin de plus de temps pour récupérer, et je pense que j'ai compris, et ça marche. »
Même s'il ne sait pas s'il sortira un jour de sa retraite, Wolf a souligné que sa santé ne pourrait pas être meilleure, déclarant : « J'ai l'impression d'avoir 30 ans. »
» Vais-je revenir ou est-ce que je reviendrai un jour sur scène ? J'ai 47 ans… alors bien sûr, ce n'est pas si simple de prendre la décision même si je me sens bien. «
Je me sens vraiment bien. Tout est juste parfait. Je suis vraiment en bonne santé. J'ai tout vérifié. Tout a l'air vraiment bien. Honnêtement, j'ai l'impression d'avoir 30 ans.
Wolf reconnaît que la musculation n'est pas un sport sain. Pour aider les talents émergents, il a expliqué comment équilibrer en toute sécurité l'utilisation de médicaments améliorant la performance (PED). Il a noté que ceux qui abusent des PED ont tendance à avoir des carrières plus courtes.
Trois séances de formation de qualité sont tout ce dont Wolf a besoin maintenant à la retraite. Pour le moment, il prévoit de se concentrer sur sa minceur et d’ajouter 10 livres à sa silhouette.
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