Exercice des tarifs des scientifiques et critique le style d'entraînement du culturiste Nick Walker – Bofizik.ca
Nick Walker est l'un des culturistes les plus populaires de l'IFBB Pro League, laissant beaucoup de curieux à propos de sa formation. Le 28 mars 2025, le scientifique de l'exercice, le Dr Mike Israetel, a examiné les séances d'entraînement du bras, du dos et de la poitrine de Walker, fournissant des informations et des conseils sur son exécution.
L'impact de Nick Walker dans la classe ouverte masculine a été massif. Lors de ses débuts sur la scène de M. Olympia, il a obtenu la cinquième place. En 2022, il a sauté à la troisième place lors du prestigieux événement, derrière Derek Lunsford et Hadi Choopan. Cependant, au cours des deux dernières années, «le mutant» n'a pas pu revenir au M. Olympia.
Il s'est retiré une fois en raison d'une blessure aux ischio-jambiers et en 2024, s'est retiré de l'événement après que son corps a cessé de répondre aux préparatifs. Visant à se qualifier à nouveau, Walker se prépare actuellement pour le 2025 Pittsburgh Pro le 10 au 11 mai, où il affrontera une gamme empilée, notamment Martin Fitzwater, Michal Krizo et Lunsford.
La critique du Dr Israetel à la formation de Nick Walker
Dans une récente vidéo YouTube, le Dr Israetel a examiné de près le dos, le bras et la formation de la poitrine de Walker.
Acquérir votre fitness: Rejoignez notre communauté Strong Community in Bofizik.ca Newsletter. Obtenez une inspiration quotidienne, des entraînements soutenus par des experts, des conseils nutritionnels, les derniers sports de force et le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Abonnez-vous gratuitement!
Formation arrière
Le Dr Israetel a analysé la forme de Row Row soutenue par la poitrine de Walker et a été époustouflé par son étirement au bas de chaque répétition.
«C'est un étirement profond tout en bas. C'est excellent», a expliqué le Dr Israetel.
Il a également examiné de plus près l'utilisation par Walker des rangées de machines.
« C'est ASMR à ce stade. Massive, massive et massive, énorme prise à l'étirement, contraction rapide au sommet, tirant tout le long de la gamme de mouvements. C'est comme le disent les enfants, c'est ça. »
Formation des biceps
Alors que Walker note qu'il n'a probablement pas besoin de former les bras compte tenu de leur taille, le Dr Israetel suggère que ce n'est jamais un problème pour les culturistes de la division ouverte.
«Je crois vraiment et je pense que M. Jared Feather, IFBB Pro et moi sommes unifiés dans notre croyance en ceci: je n'ai jamais vu un bodybuilder dont les bras étaient trop grands, PHIL HEATH avait des bras manqués droits et je n'ai jamais vu de pose où je me disais« vous savez si ses bras étaient plus petits ». Non, non. dit.
Formation thoracique
Il a abordé les mouvements lourds de Walker et comment il a progressé au fil des ans avec son approche d'entraînement.
« Nick avait l'habitude de s'incliner dans un milieu de gamme, comme littéralement cinq et six assiettes sur un côté à l'époque. Il est devenu plus grand depuis lors, il inclina avec une portée de mouvement super complète, une pause excentrique lente et tout le long. »
Enfin, Israetel a donné son point de vue sur Walker se retirant du 2024 M. Olympia.
« Je sais ce qui s'est passé avec Nick dans la dernière Olympie et c'est entre lui et moi et quelques autres et je ne peux pas vous le dire donc à moins qu'il ne le rend public à un moment donné, je ne vais pas vous dire ce que c'est. Mais je vous dirai que j'ai lu beaucoup de commentaires dans sa page et d'autres pages dans ce que les gens sont, et presque tout le monde, comme 999, 1000 personnes sont mal. »
La note du Dr Israetel à la formation de Nick Walker
Le Dr Israetel a évalué la formation de Walker à 10 sur 10.
« Nick Walker est classé comme un technicien moderne de musculation. Sur 10, il est l'homme. Ses bras sont les plus grandes choses que vous verrez jamais dans la vraie vie, et je pense que l'argent intelligent est Nick va être plus grand et plus maigre à l'avenir que par le passé. »
Derek Lunsford a été ouvert sur son match avec Walker à Pittsburgh. Il pense qu'il y a des «lacunes» dans le physique de Walker qu'il pourrait exploiter, et a également laissé la porte ouverte pour éventuellement entrer dans le New York Pro 2025 le 17 mai.
Dans l'ensemble, le Dr Israetel a été impressionné par la forme de Walker et la technique de formation. Il pense que sa préférence pour une amplitude de mouvement se traduira par un physique plus maigre et plus grand quand il est temps de monter sur scène.
EN RAPPORT: Bob Cicherillo s'accumule à Nick Walker, nie être le représentant de l'athlète: « Je ne veux plus l'entendre »