Jay Cutler propose des conseils pour la sculpture ABS: «N'oubliez pas que vous essayez de les conditionner, pas de développer des muscles» – Bofizik.ca
La légende de la musculation, Jay Cutler, a réussi à rester dans une forme étonnante alors qu'il se ferme à l'âge de 50 ans. Dans une récente offre à Instagram, Cutler a partagé son point de vue sur la formation AB et a nommé des craquements, des augmentations de suspension et des cordes comme ses mouvements préférés.
Jay Cutler était une force imposante au cours de sa carrière de musculation. Ses bras définis, sa poitrine et ses quads détaillés le rendent très difficile à se tenir debout. Il était également cohérent et granuleux, ce qui l'a aidé à remporter un total de quatre titres de M. Olympia. Ayant détrôné Coleman en 2006, Cutler a continué à présenter son corps massif sur scène avec un grand succès. Il a poussé et battu une multitude de grands noms dans le sport comme Kai Greene, Dennis Wolf et Branch Warren.
La rivalité de Cutler avec huit fois le vainqueur Ronnie Coleman était peut-être le plus excitant de l'histoire de la musculation. Les deux hommes se poussaient constamment à de nouveaux sommets compétitifs. Cutler a admis que certains de ses séances d'entraînement étaient inspirées par le style d'entraînement à volume élevé de Coleman. De plus, Cutler a révélé qu'il avait été obligé de manger 140 blancs d'œufs par jour pour conserver suffisamment de taille pour rivaliser avec Coleman.
Après avoir pris sa retraite de la musculation, Cutler a gardé un œil sur sa forme physique. Il approche de 50 ans mais a maintenu un équilibre équitable de musculature et de conditionnement. Avant son prochain anniversaire, Cutler a décidé de transformer son physique.
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Dans les mois à venir, les fans espèrent le voir se présenter en août au retour de Masters Olympia après une absence de 11 ans. Dans sa dernière entreprise, il a offert aux fans une leçon rapide sur la formation AB avec Summer Abound.
Jay Cutler donne des conseils de formation AB, dit qu'il préfère les craquements, les augmentations de suspension et les cordes
Cutler a dit qu'il formait ABS tous les deux jours et se concentre toujours sur 15-20 répétitions. Il a souligné que l'entraînement AB est destiné à conditionner le muscle, et non à la construire nécessairement.
«Des conseils sur l'entraînement AB. Je entraîne généralement des abdos tous les deux jours, surtout lorsque je m'entraîne pour une compétition. N'oubliez pas que les abdos ne vont pas sortir à moins que la graisse corporelle ne soit faible. Mais quelle est la gamme de répétitions ultime pour vos abdos? Je me concentre toujours sur 15-20 répétitions.
N'oubliez pas: vous essayez de conditionner les abdos et non nécessairement construire ce muscle, donc je pense que vous devez faire ces exercices comme les craquements, comme les cordes, comme les augmentations de suspension, se concentrer sur 15-20 répétitions, conditionner les abdos, prendre le régime et montrer le meilleur physique. L'été est là », a expliqué Jay Cutler.
Ce n'est pas la première fois que Jay Cutler offre des conseils de formation utiles. Il y a quelques jours, l'icône de musculation a partagé un entraînement d'hypertrophie des bras qu'il avait l'habitude de remporter quatre titres de M. Olympia. Pendant la vidéo, Cutler a révélé qu'il mangeait six repas par jour. Il a admis que son objectif était d'atteindre un physique complet, rond et dur.
De plus, Cutler est connu pour aider les fans ayant des techniques d'entraînement. Qu'il s'agisse de ses trois principaux mouvements pour construire d'énormes delts ou une stratégie pour la croissance des avant-bras et des biceps, il comprend comment maximiser les résultats de la formation.
Avec son objectif physique un objectif principal, Cutler a discuté de «devenir plus grand» et plus maigre sans gonfler récemment. L'homme de 49 ans a déclaré que c'était une idée fausse que les régimes de gonflement sont nécessaires pour ajouter une taille de qualité. Cependant, Cutler a mentionné que si Leanness est l'objectif, alors des mesures comme le cardio à jeun et les entraînements du matin seraient mieux mis en œuvre.
Quant à PEDS, Cutler a partagé qu'il n'utiliserait la thérapie de remplacement de testostérone que pour sa dernière transformation. Lorsque des composés plus extrêmes comme Trenbolone ont été discutés sur son podcast, Cutler a dit qu'il n'était pas intéressé.
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Jay Cutler est une légende vivante du sport avec une multitude de connaissances en formation. Ses conseils d'entraînement AB sont simples mais efficaces, et ils peuvent aider quiconque à réaliser une section médiane râpée.