Jay Cutler révèle comment il a construit des veaux de 20 pouces à son apogée – Bofizik.ca
À première vue, certains pourraient négliger le développement du mollet dans la musculation, mais cela n'a jamais été le cas pour Jay Cutler. Récemment, la légende de la musculation a déclaré comment construire des veaux de 20 pouces, fournissant un aperçu de la fréquence de formation et de sa sélection d'exercices préférée pour faire le travail.
« La meilleure façon de former vos mollets est comme toutes les autres parties du corps: ne les entraînez qu'une fois toutes les 72 heures. Vous avez besoin de cette rétablissement, mais j'ai essayé chaque routine de veau, et heureusement, j'ai terminé ma carrière de musculation avec de grands veaux », a déclaré Jay Cutler.
Tout au long de sa carrière, Cutler a été chargé d'un défi presque impossible: faire correspondre la masse pure de Ronnie Coleman tout en maintenant la symétrie physique et l'équilibre. Il a réussi à le faire, après avoir finalement détrôné «le roi» en 2006.
Le règne de Cutler a été de courte durée. Il a perdu son titre contre Dexter Jackson en 2008, mais cela a mis les bases de l'un des moments les plus emblématiques du sport. Bien qu'il ait été compté, le natif du Massachusetts a complètement transformé son look et a remporté facilement le trophée Sandow. Dans le processus, il est devenu le seul M. Olympia ouvert pour hommes à avoir repris l'or.
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En s'entraînant toujours sept jours par semaine, l'homme de 52 ans reste en forme spectaculaire, et surtout, il n'a pas oublié comment il a construit un bas du corps unique en son genre. Cutler explique comment l'augmentation du mollet debout lui a permis de suralimenter ses gains de veau.
Jay Cutler montre comment construire des veaux de 20 pouces avec un seul exercice
Dans la vidéo, Cutler a partagé que ses veaux mesuraient 20 pouces à son apogée. Dans la musculation, les concurrents visent souvent un développement égal aux bras et aux mollets, un feat Cutler presque réalisé.
«À mon apogée, mes mollets ont mesuré 20 pouces. Ils disent que la taille de votre bras est censée correspondre à la taille de votre mollet en ce qui concerne la musculation professionnelle.
Mes bras étaient un peu plus gros, donc je ne vais pas mentir. Mais cette machine, j'ai acheté cette machine à mon gymnase à domicile en 1995, elle s'appelle le veau Punisher. »
Cutler crédité du veau debout augmente comme un exercice de culture de mollet essentiel.
« Les augmentations de veau debout sont essentielles pour quiconque essaie de construire ses mollets. Vous ne croiriez pas combien de personnes m'ont arrêté et disent: » Jay, comment puis-je construire mes mollets? « »
Quant à l'exécution, il a partagé qu'il est préférable de s'en tenir à un «mouvement un-deux» pour l'isolement optimal et les contractions maximales.
«Je parle toujours de ce mouvement un-deux. Au fur et à mesure que je passe par le mouvement, cette double pompe pour vraiment obtenir cet isolement, cette contraction de pointe, je vais toujours faire au moins 10 répétitions, 12 répétitions, 15 répétitions, certains d'entre vous pourraient faire 20», dit Coutelier.
En plus des veaux, Cutler arborait toujours d'énormes biceps. Il a récemment traversé la façon de développer des biceps et des triceps plus grands, soulignant que l'isolement et le contrôle sont des aspects clés pour acquérir plus de tissus musculaires et de développement.
Cutler possède toujours des veaux grands et conditionnés à la retraite. Il pense qu'il est plus optimal de les former toutes les 72 heures, comme toute autre partie du corps.
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