Jay Cutler révèle comment l'entraînement et le régime ont changé dans la cinquantaine, discute des problèmes de santé de Ronnie Coleman – Bofizik.ca
À 51 ans, Jay Cutler a fait quelques ajustements à son alimentation et à sa formation pour la longévité. Dans une récente vidéo YouTube diffusée le 21 juillet 2025, Il a discuté des anciens combattants de la musculation restant en forme, de son petit-déjeuner incontournable et a donné son avis sur la bataille de Ronnie Coleman contre la septicémie.
Cutler, un ancien quadruple champion de M. Olympia, n'a pas laissé partir son fitness depuis qu'il a posé ses troncs de pose. Cependant, la façon dont il aborde les poids, le cardio et même la nutrition a considérablement changé. Cutler ne souhaite plus peser plus de 250 livres, et dans cet esprit, il apporte des changements pour rester maigre et musclé à la retraite.
Jay Cutler retourne à FastEd Cardio, parle de petit-déjeuner incontournable, des pros à la retraite qui restent en forme et Ronnie Coleman
Dans la vidéo, Cutler a expliqué qu'il a réintroduit le cardio à jeun pendant 20 minutes par jour.
«Je me lève et je fais du cardio à jeun tous les matins. Je suis de retour à 20 minutes, eh bien je suis tombé pendant un moment, je me suis arrêté. Maintenant, je suis de retour à le faire, et pour être honnête, je peux y aller – tu me connais, mon appétit le matin, je peux probablement aller jusqu'à midi sans manger.»
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Il note que la formation et les régimes ont changé dans la cinquantaine; Il ne mange plus un petit-déjeuner protéique de 100 grammes par jour.
« Si vous me demandez ce qui est différent dans la cinquantaine, et que je me sens comme mon corps, j'ai l'impression de rester en bonne forme. J'ai définitivement perdu de la masse musculaire, et c'est un peu à dessein, je ne mange plus le petit-déjeuner protéique à 100 grammes. »
Son nouveau petit-déjeuner incontournable à 51 est deux œufs entiers et une boule de poudre de protéines. Cutler a révélé qu'il faisait basculer la balance à 225 livres actuellement.
« Je vais avoir les blancs d'oeufs liquides, mais normalement, j'ai deux œufs entiers et j'ai juste une boule de ma protéine à peu près et ça a été mon go-to », il dit. «Pour la première fois, j'ai l'impression que mon métabolisme ne demande pas parce que je pense que j'ai perdu la masse musculaire. Je ne suis que 225 maintenant.»
Il a également parlé de bodybuilders à la retraite restant en forme, notamment Dexter Jackson, Kevin Levrone, Dorian Yates, Lee Labrada et Rich Gaspari.
«Je regarde toujours beaucoup de photos et de vidéos de Dexter, et je suis choqué de voir à quel point il était vraiment grand, mais je pense toujours que Dexter a l'air bien. Je pense qu'il a l'air bien en ce moment. Je pense que Levrone a l'air vraiment bien.
Je pense que Yates a l'air bien pour un pro à la retraite. Regardez Labrada, Labrada a l'air incroyable. Je pense que Rich Gaspari s'entraîne toujours assez dur. »
Cutler a mentionné que Coleman ira bien après sa bataille mortelle avec la septicémie.
«Beaucoup d'anciens champions, s'ils ne se sont pas retrouvés avec quelque chose en termes de santé, et je veux dire des blessures sur le plan de la santé ou quoi que ce soit d'autre.
De toute évidence, Ronnie, Ronnie est en bon état mais regarde le sien, eh bien, il a juste eu un incident avec sa santé et avec la septicémie et tout ça mais il est toujours à l'entraînement au gymnase, il ne peut tout simplement pas marcher. Il va aller bien.
Cutler a été ouvert et honnête sur la façon dont il a réalisé un physique aussi légendaire à son apogée. Récemment, il a chuté de la façon dont il a réussi à faire pousser des veaux de 20 pouces au plus fort de sa carrière. Il a crédité l'augmentation du veau debout comme essentielle à la croissance.
Cutler a adapté son entraînement et sa nutrition pour stimuler la longévité. Il vise à continuer à arborer un physique maigre et musclé à la retraite.
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