Jay Cutler révèle ses 3 meilleurs mouvements pour construire un dos en V « Crazy V '' – Bofizik.ca
Le dos de la légende de la musculation Jay Cutler a toujours été sur le point tout au long de sa carrière. Dans une récente vidéo YouTube publiée le 3 août 2025, Il a nommé ses trois meilleurs mouvements incontournables pour construire un V-Taper de niveau suivant.
Jay Cutler est devenu bien condamné à choisir les bons exercices pendant son temps en compétition. Cela l'a aidé à réaliser un succès massif dans l'IFBB Pro League. Après avoir placé deuxième au M. Olympia six fois, il a finalement détrôné Ronnie Coleman pour devenir champion.
Avant de quitter le sport, Cutler a gravé son nom dans l'histoire avec quatre trophées de Sandow. Son dernier concours est survenu en 2013 à l'Olympia, où il s'est classé sixième. Depuis lors, il a adopté la retraite. À 52 ans, il possède toujours une définition et une messe incroyables, grâce aux pratiques de formation qu'il a développées après des années de montée sur scène.
Cutler maintient un programme de formation rigoureux depuis qu'il a raccroché ses troncs de pose. Il s'entraîne sept jours par semaine malgré un horaire chargé. Il garde également un œil sur le sport, en particulier la division ouverte masculine sur son podcast Coulé coulé. Avec les fans et les athlètes curieux de savoir comment il a construit son dos, Cutler a brisé les options d'exercice qui ont produit des résultats.
Acquérir votre fitness: Rejoignez notre communauté Strong Community in Bofizik.ca Newsletter. Obtenez une inspiration quotidienne, des entraînements soutenus par des experts, des conseils nutritionnels, les derniers sports de force et le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Abonnez-vous gratuitement!
Les 3 meilleurs exercices de Jay Cutler pour «Crazy V-Taper» de l'arrière
Trouvez un aperçu rapide de ses sélections à partir de la vidéo ci-dessous:
- Pulldowns de poignée inversée (poignée de largeur d'épaule)
- Rangée de barre courbée de poignée inversée
- Rangée de câble assise (poignée de poignée fermée)
Cutler a crédité ces trois exercices pour avoir aidé à construire un V-Taper fou à l'arrière.
«Vous voulez ce Ver-Taper fou? Ajoutez ces trois mouvements à votre prochain jour. Ma partie du corps préférée pour s'entraîner est de retour.
Mes trois principaux mouvements: les tractions de poignée inversées avec une poignée de largeur d'épaule. Le deuxième serait votre rangée haltère courbée mais la poignée inversée. Enfin, serait votre rangée de câble assise avec une poignée de poignée fermée », il dit.
Cutler a apporté des modifications à sa formation et à sa nutrition dans la cinquantaine. Il a décidé de se concentrer sur sa santé et sa longévité après la peur de la santé de Ronnie Coleman. «Le roi» a récemment été hospitalisé et a failli décédé après une infection à une septicémie. Coleman a partagé des clips de son parcours de rétablissement, inspirant les fans à s'occuper de leur santé.
Au lieu d'opter pour son petit-déjeuner protéique de 100 grammes habituel, Cutler le maintient plus léger lorsqu'il se réveille. En plus d'une séance cardio à jeun de 20 minutes, il aime maintenant deux œufs avec un shake protéin et tient plus de nourriture jusqu'au déjeuner.
Cutler arborait un retour bien développé et complet à son apogée. Il pense que ces trois mouvements étaient essentiels pour améliorer son V-Taper de l'arrière et l'ont aidé à dominer la classe ouverte.
EN RAPPORT: Jay Cutler révèle comment il a construit des veaux de 20 pouces à son apogée