Jeremy Buendia partage une journée complète de manger 7 semaines à partir de son dernier concours au 2025 M. Olympia – Bofizik.ca
Jeremy Buendia n'est pas encore prêt à s'éloigner du sport. Dans une récente vidéo YouTube, partagée le 2 août 2025, Il a détaillé une journée complète de manger en préparation de son dernier concours de M. Olympia.
Buendia reste le champion du physique des Olympia le plus prospère de l'histoire du sport. Il a tenu le titre prestigieux de 2014 à 2017, battant les piliers de la catégorie, dont Sadik Hadzovic et Brandon Hendrickson.
Après une période d'inactivité, Buendia a monté un retour réussi au 2023 M. Olympia, où il a obtenu la huitième place. Initialement, il a envisagé de faire le classique d'Arnold 2025, mais a décidé de ne pas le faire car il n'a pas vu un chemin vers la victoire. Au lieu de cela, il a utilisé le temps pour reconstruire son physique et a annoncé son intention de concourir et de remporter un titre final de M. Olympia en octobre.
La journée complète de Jeremy Buendia à manger moins de 6 semaines à partir de 2025 M. Olympia
Repas 1
- 150 grammes de fraises
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- limonade sans sucre
- 2 boules de lactosérum
Buendia a commencé la journée avec un shake de protéine de lactosérum, une farine d'avoine mélangée et des fraises.
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«Nous allons mettre cela sur le trajet vers le massothérapeute. Nous avons une journée de jambe aujourd'hui», il commun.
Repas 2
- Flexpro repas
Suite, Buendia a apprécié un repas préfabriqué avant de s'entraîner.
Repas 3 – après l'entraînement
- Shake de protéine du corps maigre
Buendia a fait le plein avec un shake protéique après l'entraînement aux jambes et a discuté de la chasse à un cinquième titre de physique pour hommes Olympia.
« Nous nous concentrons sur l'Olympia 2025 et en obtenant notre cinquième titre. Je suis prêt à faire tout ce qu'il faut pour y arriver. Chaque jour, je vais faire ce qu'il faut et je vais surpasser chacun de vous les gars. »
Repas 4
- 180 grammes de poulet verde
- 200 grammes de riz
Ensuite, il a mangé sa première protéine animale de la journée à 15 heures et l'a associée à du riz blanc comme source de glucides.
«C'est un poulet à verde que ma femme fait dans la mijoteuse, a un goût délicieux, il est facile à manger. Les macros sont super. La sauce verde est presque rien, comme des tomatilles, de l'ail.»
Repas 5 – Refeed de sushi
- Nigiri avec thon au poivre
- Tempura
- Benjamin Roll (anguille sur le dessus, crevettes tempura à l'intérieur)
- Annie Roll (thon sur le dessus)
- Slider de thon (pétoncle frits sur le dessus, enveloppement d'avocat)
Pour sa réaction, il a rejoint sa famille dans un restaurant pour un dîner de sushi.
« Je ne pense pas que je vais prendre mon dernier repas. J'ai beaucoup de nourriture. C'était cinq repas aujourd'hui. Je mange six repas, mais sur la base de combien j'ai mangé ce soir sur le réadaptation, il est déjà à 10 heures du soir, je vais probablement aller pour être un peu, ne va pas manger ce dernier repas. »
Si Buendia espère revendiquer de l'or au 2025 M. Olympia, il devra passer par des menaces très médiatisées. L'Olympia Ryan Terry en titre pour hommes, Ryan Terry vise à reproduire son look de l'année dernière, tandis que Hendrickson et Erin Banks sont également désireux de retrouver l'or.
Dans sa dernière sortie, Buendia prévoit d'apporter le meilleur physique de sa carrière. Le 2025 M. Olympia est prévu du 9 au 12 octobre à Las Vegas, Nevada.
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