La légende de la culbullerie de la carrosserie Jay Cutler's 3 conseils pour être déchiqueté pour l'été – Bofizik.ca
La légende de la musculation Jay Cutler donne un coup de main aux fans visant à se mettre en forme pour l'été. Le 27 mai 2025, il a partagé trois conseils exploitables que l'on peut mettre en œuvre pour voir les progrès en quelques mois.
Ce que Cutler a accompli après sa carrière de musculation est tout aussi impressionnant que les quatre trophées de Sandow assis sur son manteau. Après avoir pris sa retraite de la musculation compétitive, il a conservé la masse et le conditionnement signature pour lesquels il est connu.
Il a participé à une longue transformation physique pour son 50e anniversaire, et les résultats n'ont pas déçu. En s'entraînant toujours sept jours par semaine, Cutler inspire les autres à prendre le contrôle de leur forme physique pour vivre une vie plus épanouissante et saine. À l'approche de l'été, le natif du Massachusetts a expliqué comment empiler les gains avant qu'il ne soit temps de se diriger vers la plage.
Les 3 meilleurs conseils de Jay Cutler pour être déchiqueté pour l'été
Dans une récente vidéo YouTube, Cutler a cassé ses trois conseils pour vous aider à vous déchiqueter pour l'été, que vous pouvez trouver ci-dessous:
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- Commencez votre cardio
- Nettoyez votre alimentation
- Découper l'alcool
Que ce soit le vélo, le tapis roulant, la marche ou la natation, Cutler pense que réserver 30 minutes de votre journée pour le cardio dédié vous rapprochera un physique plus maigre.
«Trois conseils pour être déchiquetés pour l'été. Numéro unCommencez votre cardio, que ce soit à jeun le matin ou que vous mangez votre petit-déjeuner, sortez et marchez un peu, fais ton vélo, tapis roulant, nagez, je suggère au moins 30 minutes dans votre routine. »
La réorganisation de la façon dont vous abordez votre alimentation pourrait être un autre moteur à aiguille. Cutler a suggéré d'éliminer la restauration rapide et d'opter pour des repas fréquents et plus petits pour aider à lancer le métabolisme.
« Numéro deux: Nettoyez votre alimentation. Découpez tous les sucres. Découpez vos fast-foods. Commencez à peser correctement vos aliments. N'oubliez pas que les plus petits repas sont plus bénéfiques. Le métabolisme plus rapidement, créant ce four dans le corps, bien sûr, cela conduira à des gains plus maigres. »
Enfin, il a dit de retirer l'alcool ou d'autres choses que vous savez travailler contre le corps que vous recherchez. De plus, Cutler a partagé que la définition des objectifs peut stimuler la motivation.
« Le dernier et derniercouper votre alcool ou les choses que vous savez être nécessairement mauvais. Pour nous, adultes, cela coupe définitivement l'alcool. Si vous voulez vous donner une chronologie, je pense que c'est important aussi, c'est de vous donner une fenêtre de je veux être en meilleure forme par x date. Fixez-vous un objectif, tout comme je l'ai fait pour 50 ans il y a plusieurs années. »
Pour atteindre la forme maximale, l'ancien quatre fois M. Olympia a expliqué que la plupart des individus auront besoin d'au moins quatre mois.
«Je suggère toujours au moins quatre mois pour entrer dans votre forme de pointe, vous perdez donc quelques ou trois livres par semaine de graisse corporelle et de vous alimenter.
Rappelez-vous, le liquide peut être très trompeur, donc lorsque vous voulez découper toutes ces choses supplémentaires que vous ingérez qui provoqueraient beaucoup de rétention de liquide, restez sur la bonne voie, fixez vos objectifs très élevés, l'été approche à grands pas », il dit.
Cutler n'est pas la seule icône de musculation offrant des conseils utiles pour être en meilleure forme. Les années 1980, Lee Labrada a également révélé quelques conseils et variations d'entraînement du triceps sans douleur qui peuvent aider les utilisateurs à atteindre une croissance maximale en toute sécurité.
L'été arrive, et Cutler est convaincu que ses trois conseils peuvent vous rapprocher de vos objectifs ultimes. Il a souligné que le cardio, l'alimentation propre et l'élimination de l'alcool sont des leviers efficaces pour tirer pour progresser.
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