Lee Priest révèle le meilleur conseil pour donner à vos bras un aspect énorme – Bofizik.ca
Prêtre Lee est l'un des bodybuilders les plus complets de tous les temps, mais le développement de ses bras est ce qui a vraiment fait de lui un monstre de la nature. Ainsi, dans la dernière vidéo postée le 23 décembre, Lee a partagé une astuce simple que tout le monde peut utiliser pour donner à ses bras un aspect massif.
Lee Priest est une véritable icône de l'âge d'or du bodybuilding, un « tueur de géants » qui se tenait face à face avec des hommes de près d'un pied de plus et s'en sortait souvent vainqueur. Bien qu'il soit connu pour sa personnalité sans filtre, c'est son physique qui a fait de lui l'un des bodybuilders les plus excitants de l'histoire. La densité musculaire et les proportions incroyables de Lee ont joué un rôle clé dans son parcours compétitif exceptionnel, tandis que l'un de ses aspects les plus forts était la taille de ses bras, en particulier ses biceps et ses avant-bras.
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Le conseil de Lee Priest pour les armes massives
Lee Priest avait un conseil universel pour tous ceux qui souhaitent donner à leurs bras un aspect massif, quel que soit leur âge, : suivre un régime. Même si cela peut sembler contre-intuitif au premier abord, Lee a expliqué pourquoi cela fonctionne si bien. Son point principal est que réduire vous donne un aspect déchiqueté, ce qui rend la définition musculaire plus visible. En conséquence, les bras paraissent plus grands et plus beaux.
« Vous pouvez vous mettre en forme et suivre un régime. Ils paraissent plus gros parce qu'une fois que votre bras est maigre, et si vous voyez les biceps, les triceps et la définition, croyez-moi, si votre bras mesure 14 pouces mais est déchiré, il ressemblera à 17 pouces. C'est donc une façon de créer l'illusion. Mais l'essentiel est de s'entraîner parce que je ne sais pas comment vous vous entraînez ni ce que vous mangez. «
Lee Priest a également abordé le sujet de la construction musculaire après les premières années et des défis qui en découlent. Bien qu'il soit possible de développer plusieurs centimètres de muscle à un plus jeune âge, Lee estime que se mettre en forme est la meilleure voie à suivre au fil des années.
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« En général, lorsque vous commencez à avoir 48-50 ans pour gagner 3 pouces de muscle, à moins d'avoir une bonne génétique comme un Dexter Jackson ou un Ronnie Coleman ou peut-être même moi-même, il est alors très difficile de commencer une phase de croissance, mais comme je l'ai dit, vous pouvez toujours vous entraîner dur et simplement voir ce qui se passe. »
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Lee Priest a parlé d'expérience, en partageant une comparaison entre deux gars. Plus précisément, il a noté à quel point un homme avec un bras plus petit et déchiqueté pourrait en réalité être plus beau qu'un homme qui possède un bras de plus grand diamètre mais qui transporte plus de tissu adipeux.
« J'ai vu des gars avec des armes légères mais qui sont déchiquetées, qui ont l'air impressionnantes simplement parce qu'elles sont déchiquetées. Si vous aviez un gars qui avait un bras de 19 pouces qui était plutôt potelé et gros et un gars qui avait un bras déchiqueté de 15 pouces, croyez-moi, le bras déchiqueté sera bien meilleur. «
Lee Priest a ensuite parlé de lui-même depuis sa jeunesse. Il a dit que ses bras atteignaient environ 24 pouces lorsqu'il était hors saison. Lorsqu'il se préparait pour les spectacles et perdait du poids, ses bras sont devenus plus petits. Cependant, en raison de la définition musculaire, les gens croyaient en fait que ses bras avaient grandi au cours de cette période, ce qui prouve que l'apparence est plus importante que la taille. De plus, à mesure qu’il perdait du poids, ses articulations devenaient plus petites, ce qui faisait ressortir encore plus ses bras.
« C'est comme quand j'avais 285 ans, tu te souviens ? Et je commençais à suivre un régime. Mon bras avait 24 ans quand j'avais 285 ans parce qu'il était liquide et gras, mais je perdais 40 livres. 'Oh, Lee. On dirait que tes bras sont devenus plus gros.' et j'en ai probablement perdu deux pouces. Mais à mesure que la définition arrive, les articulations deviennent plus petites, ce qui donne l'impression de ressortir davantage.
Regardez la vidéo complète ici :
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Lee Priest a commencé à s'entraîner à l'âge de 12 ans et est toujours aussi fort quatre décennies plus tard. Il est apparu dans certains des spectacles les plus prestigieux au monde, notamment Mr. Olympia et Arnold Classic, où il a réussi à se classer parmi les cinq premiers. L'une de ses plus grandes victoires a eu lieu à l'IFBB Ironman Pro 2006. Dans l’ensemble, Lee est l’un des hommes les plus compétents en matière de musculation, ce qui rend ses conseils inestimables.