Les bodybuilders Sam Sulek et Larry Roues se réunissent pour une séance d'entraînement et de pose de poitrine lourde – Bofizik.ca
Les bodybuilders Sam Sulek et Larry Wheels se sont finalement associés à un entraînement. Le 5 août 2025, Ils ont brisé une séance d'entraînement thoracique et poli leurs compétences de pose pendant la morte-saison.
Sam Sulek a fait ses débuts amateurs au 2025 Legends Classic et a remporté l'or général en physique classique. Cela lui a permis de concourir à l'Arnold Amateur, et il a pleinement adopté l'occasion. Sulek a revendiqué Gold, est devenu un IFBB Pro et a maintenant jeté son objectif sur un avenir radieux dans la division physique classique.
Larry Wheels est également devenu pro récemment. Voyageant à l'étranger, il a remporté une victoire majeure au MuscContest Ireland 2025. Wheels et Sulek ont taquiné une épreuve de force au prochain Arnold Classic. Avec le temps d'améliorer leur physique, ils ont échangé la sagesse de formation pendant la collaboration.
Sam Sulek et Larry Wheels Smash Training Thats Training, Polish Posing Skills
Ce sont les sélections d'exercices présentées dans la vidéo YouTube:
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- Extension de triceps à bandoulière à bras unique
- Machine de presse à poitrine assise
- Machine de mouches inclinées
- Circulaire de la machine à pression poitrine verticale
- Machine à mouches pec
- Machine à presse plate
- Vole du câble debout à poulie haute
Pendant les ensembles sur la machine à presse thoracique, les roues ont abordé la façon dont son approche d'entraînement des jambes a changé.
«J'ai dû ajuster ma technique de façon spectaculaire pour pouvoir mettre l'accent sur la frappe de mes quads, tandis que le squat en tant que powerlifter, j'ai une position très large.
Je me penche légèrement en avant, bar au milieu de mon pied. C'est un ascenseur à dominante en chaîne très postérieure. Lorsque je m'accroupis la barre basse, comme un powerlifter, afin que je puisse soulever le plus de poids que possible, et en conséquence, je peux s'accroupir de 20 à peut-être 30% de plus que si j'apporte ma position plus importante. »
En passant à l'exercice suivant, Sulek a discuté de réchauffer la poitrine et de ne pas perdre de l'entraînement en milieu.
«Votre poitrine est prête, il ne sait pas si vous faites une presse ou une mouche, il sait qu'il est chaud, est-il chargé, si vous savez que vous pouvez le gérer, ne perdez pas de l'élan», explique-t-il.
Sulek a également donné son avis sur le pont de pec, notant que cela conduit rarement à une immense fatigue.
« Habituellement, les terrasses PEC ne sont pas humiliantes. Je ne me souviens pas du dernier deck Pect que j'ai dit Whoa, la moitié de la pile. Des boucles de jambe que je reçois, quelques lignes, mais généralement les terrasses PEC, les piles sont dans des limites raisonnables, » commun Sulek.
Après les mouches du câble, les épaules des roues étaient en feu, ils ont donc terminé avec une session de pose ciblée.
« La poitrine est terminée, ce sont toutes les épaules maintenant », a déclaré Wheels.
Comme deux des plus grandes stars de la musculation, Sulek et Wheels restent concentrés sur la faire une déclaration lors de leur premier émission professionnelle. Au moment d'écrire ces lignes, il semble qu'il aura lieu au 2026 Arnold Classic, prévu pour mars prochain.
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