Martin Fitzwater s'associe à Keone Pearson pour une séance de jambe des ischio-jambiers et des jambes focalisées avant 2025 Pittsburgh Pro – Bofizik.ca
Martin Fitzwater et Keone Pearson sont deux des noms les plus chauds de l'IFBB Pro League. Le 29 janvier 2025, ils se sont associés à une séance d'entraînement exténuante des jambes aux ischio-jambiers alors qu'ils continuent d'affiner leur physique avant leurs prochaines compétitions.
La popularité de Martin Fitzwater a explosé, grâce à une série de performances à couper le souffle. En 2024, il a revendiqué l'or au Detroit Pro. Alors qu'il a obtenu sa qualification Olympia, il a choisi de jouer en affronter Nick Walker au New York Pro. Bien qu'il soit arrivé en deuxième place derrière «le mutant», de nombreux fans et culturistes pensent qu'il aurait pu gagner.
Lorsque la pression était à son plus haut niveau au M. Olympia, Fitzwater a prospéré. Il a pris la quatrième place à ses débuts sur la scène de l'Olympie, donnant même à Derek Lunsford une course pour son argent tout au long de la finale. Si cela ne suffisait pas, Fitzwater a affronté Chris Bumstead au 2024 EVLS Prague Pro, où il a obtenu l'or dans un superbe affichage. Cela a cimenté son passage pour le 2025 M. Olympia.
Pendant ce temps, Keone Pearson continue de redéfinir ce qui est possible dans la catégorie des 212 hommes. Il a affiché certaines des esthétiques les plus puissantes de toute division pour garantir son deuxième titre consécutif 212 Olympia contre l'ancien champion deux fois Shaun Clarida. Profitant d'une «phase de santé», il prévoit de faire des améliorations stables avant sa prochaine défense du titre.
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Bodybuilders Martin Fitzwater et Keone Pearson s'associent pour écraser l'entraînement des jambes
Dans une récente vidéo YouTube, Fitzwater et Pearson se sont associés pour traverser un entraînement brutal des ischio-jambiers et un jour de la journée axé sur le fessier.
Trouvez leurs sélections d'exercices ci-dessous:
- Boucles de jambe debout
- Adducteurs
- Boucles aux ischio-jambiers
- Boucles de jambes assises
- Machine RDL
- Presse
Boucles de jambe debout
Pearson a discuté de son calendrier de concours et de ses obligations de voyage de lancer l'entraînement.
«Juste Olympia cette année. J'ai tellement de voyages cette année. À partir de maintenant, je n'aurai vraiment pas le temps de concourir. Donc, je veux juste vraiment vous concentrer sur la création de distance dès maintenant dans le 212. Plus dans le 212, vous avez toujours besoin d'un peu plus d'homme de hauteur (pour ouvert), et je ne veux pas simplement partir. «
«J'ai toujours des améliorations que je veux apporter», ajoute-t-il.
Adducteurs
Pendant les ensembles sur la machine adducteur, Pearson a révélé s'il aimait crier tout au long d'un entraînement pour une motivation supplémentaire.
«Ma formation est calme. Cela ne me dérange pas les cris mais je n'en ai plus besoin. C'est tellement calme, je peux faire le même poids, la même intensité sans devenir tout tapageur maintenant. C'est comme ça que je suis quand je m'entraîne », explique Pearson.
Boucles aux ischio-jambiers
Fitzwater a partagé que Pearson est le premier concurrent des 212 avec qui il s'est formé.
«Je ne me suis jamais entraîné avec Shaun. J'étais censé entraîner des jambes avec lui une fois pour quelque chose et il n'a pas volé ce jour-là ou une merde », explique Fitzwater.
Boucles de jambes assises
Fitzwater et Pearson ont discuté de qui d'autre a tenu le titre 212 Olympia pendant longtemps en dehors de l'ancien champion à sept fois Flex Lewis.
« Je vais pour trois (titres) », a déclaré Pearson.
«Avant Flex, y a-t-il eu quelqu'un qui a tenu le titre pendant très longtemps, ou était-ce en quelque sorte remis?» demande Fitzwater.
« Non », a répondu Pearson. « Flex en avait le plus. »
Machine RDL
Fitzwater a partagé que cette séance d'entraînement visait à travailler les ischio-jambiers et les fessiers le plus.
«Nice et pompé, les ischio-jambiers sont pleins. Définitivement les ischio-jambiers commencent à se fatiguer maintenant. C'est un peu plus des ischio-jambiers et des fessiers. »
Presse
Au cours de leur dernier exercice, Fitzwater a révélé qu'il faisait basculer l'échelle à près de 270 livres.
«J'ai presque 270 ans. J'avais 267 ce matin, je pense,» dit Fitzwater. « J'ai été 270 une fois avant cela, mais c'est de loin le plus grand que j'ai jamais été et le plus maigre. »
Bien que «le prodige» ne rivalise pas devant le M. Olympia en 2025, il ne peut pas être dit de Fitzwater. «The Martian» prévoit de dominer le Pittsburgh Pro en mai, où il revandra Nick Walker dans une bataille animée pour la suprématie.
À en juger par leur dernière collaboration d'entraînement, les deux athlètes sont dans une position puissante pour réussir cette saison. Ne manquez pas leurs prochaines performances sur scène!
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