Matt Greggo décompose sa journée complète de 6179 calories 'Grow Time' Day de mange
C'est la saison de croissance pour Matt Greggo classique du physique. Dans une récente vidéo YouTube partagée le 29 mai 2025, il a montré une journée complète de manger alors qu'il vise à ajouter de la taille avant de reculer sur la scène de M. Olympia en octobre.
« Nous essayons de devenir gros en ce moment, essayant de faire un coup, essayant de faire un coup de fouet. C'est ce que j'essaie de faire pendant ma morte-saison. »
Greggo a connu une performance en petits groupes au 2025 Arnold Classic. Pendant une seconde, il semblait qu'il était en route vers l'achat d'or. Cependant, il s'est installé pour le bronze, donnant au finaliste Logan Franklin et le champion Mike Sommerfeld une course pour leur argent. Ce fut une performance révélatrice pour Greggo, car il a réussi à placer devant l'ancienne championne Wesley Vissers.
Il a de nouveau affronté les Vissers au Detroit Pro empilé et est sorti victorieux. Ce triomphe a cimenté son billet pour le M. Olympia 2025. Les concurrents de physique classiques comme Greggo sont dans une position unique pour aller de l'avant: Chris Bumstead a pris sa retraite du sport, laissant le trône à gagner plus tard cette année.
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« Essayer de se faire fuc ** ng yolked '' – Matt Greggo partage 2025 Journée complète de l'alimentation
Trouvez ses repas complets pour la journée ci-dessous, qui ont été présentés dans sa dernière vidéo YouTube:
Repas 1
- 2 Oikos Triple Zero Greek Yogourt
- 110 grammes crème de pâte à vanille de riz
- 75 grammes de bleuets
Greggo commence sa journée avec un mélange de yaourt, de crème de riz et de bleuets.
« 19 à 20 semaines ou une merde jusqu'à l'Olympie », a-t-il partagé.
Repas 2
- 170 grammes de poulet
- 200 grammes de riz blanc
- 10 grammes de graisse d'huile d'olive
- 10 oz de jus de pomme
- 2 tranches de pain
- gelée de fraise
Pour son repas avant l'entraînement, Gregg a apprécié le poulet, le riz et deux tranches de pain avec de la gelée de fraise sur le dessus.
«C'est le pré-aléatoire. Si je devais faire un invité dans ma tête, peut-être comme 125 glucides pour pré-entraînement.»
Repas 3
- Sandwich au thon de Jersey Mike
- Bière de racine de régime
Après son entraînement de poitrine, Greggo a ravitaillé ses magasins de glycogène avec un sous-sandwich au thon de Jersey Mike.
« 98% des gens ne font pas cela, mais si vous êtes les deux pour cent qui s'enfuient, faites quelques repas avant l'entraînement propre, puis la nuit, eh bien ce n'est pas encore la nuit, mais ça devient plus sombre. Ma logique est que les calories n'existent pas le soir, » dit Greggo. «Je n'ai jamais réalisé les calories sur ces choses… 2 000!»
Repas 4
- 4 beignets (beignet bleu, paillettes de fraises, cannelle vitrée)
Lorsque les envies de sucre en fin de soirée ont frappé, Greggo a fait un arrêt au stand à la station-service Wawa pour les beignets.
Repas 5
- 2 Oikos Triple Zero Greek Yogourt
- 110 grammes crème de pâte à vanille de riz
- 75 grammes de bleuets
- 2 tartes pop
Il a expliqué que son objectif pendant la morte-saison était de prendre 265-275 grammes de protéines avec des glucides et des graisses pendant son «temps de croissance».
« Nous avons pris cinq repas aujourd'hui. De toute évidence, en préparation, j'en fais six, mais en ce moment j'en fais enfin cinq. Mon objectif est de tirer pour 265-275 grammes de protéines en ce moment, beaucoup de glucides, beaucoup de graisse. C'est exactement ce que je fais en ce moment depuis qu'il fait du temps. »
Macros totaux
- Calories: 6 179
- Protéine: 261 grammes
- Glucides: 772 grammes
- Graisses: 231 grammes
Greggo est en mission pour devenir le nouveau champion classique de l'Olympie physique lorsque l'événement fera son retour. Avec son objectif d'ajouter de la taille pendant la morte-saison, il pense que cela se traduira par un look plus grand et plus raffiné sur scène.
Le 2025 M. Olympia retourne à Vegas du 9 au 12 octobre, où Dan Solomon a promis des prix historiques. Si ce n'est pas assez de motivation, le champion à la retraite Chris Bumstead a taquiné augmenter le prix classique à l'horizon.
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