Michal Krizo partage un entraînement intense du dos et de la poitrine en préparation pour 2025 Pittsburgh Pro, révèle un exercice supérieur pour chaque partie du corps – Bofizik.ca
Le bodybuilder Michal ‘Krizo’ Krizanek est presque prêt à pousser ses jetons tout-in au 2025 Pittsburgh Pro. Le 15 avril 2025, il a brisé un entraînement intense du dos et de la poitrine avant l’événement. Il a également discuté des plus grandes menaces de la programmation et a énuméré ses meilleurs exercices pour chaque partie du corps.
Krizo vise à rebondir après une saison gênante 2024. Il a pris la troisième place au Pro Empro Classic derrière Behrooz Tabani et William Bonac. Sa tentative de se qualifier pour le M. Olympia a été interrompue après avoir subi une blessure à l’épaule qui a nécessité une intervention chirurgicale.
Désormais entièrement guéri, l’autochton slovaque prévoit de prendre un élan bien nécessaire. Cependant, faire revendiquer l’or au Pittsburgh Pro sera une tâche élevée compte tenu de la gamme empilée, qui comprend des grands professionnels de l’IFBB comme Derek Lunsford, Nick Walker, Martin Fitzwater et Ugolnikov ‘Goodvito’ Vitalii.
Krizo’s Chest and Back Workout avant 2025 Pittsburgh Pro
Trouvez les sélections d’exercices de Krizo ci-dessous, qui ont été révélées dans sa récente vidéo YouTube:
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- Pulpation large de la poignée lat
- Développé couché
- Appuyez sur le poitrine de la machine
- Rangage de câble à large poignée
- Vole debout par câble
Ses favoris pro de Pittsburgh
- Derek Lunsford
- Nick Walker
- Martin Fitzwater
Selon Krizo, Lunsford, Walker et Fitzwater sont parmi les meilleurs favoris pour décrocher l’or à Pittsburgh. Il pense que si tout se passe bien, il sera dans le top six.
«Le plus grand favori est Derek Lunsford. Un autre favori à gagner est Nick Walker. Martin Fitzwater est également. Et puis ce sont des gars comme William Bonac, Vito, et puis il y a moi.
Donc, si tout va bien, je devrais être dans le top six. Nous verrons comment se passe le pic. C’est le meilleur des meilleurs à Pittsburgh », il commun. «Et il y a beaucoup de prix, encore mieux que le Arnold Classic.
L’exercice supérieur de Krizo pour chaque partie du corps
Voici les exercices préférés de Krizo pour chaque partie du corps.
- Poitrine – Classic Hammer Strength Press allongé sur le banc
- Dos – Un bras sur la machine à avir
- Jambes – Extensions de jambe
- Veaux – les augmentations de mollet assis
- Ischio-jambiers – boucles aux ischio-jambiers
- Biceps – Curls de prédicateur
- Triceps – Extensions de triceps de corde
- Épaules – Randonnées verticales avec une large adhérence
- Abs – Assiets
Non seulement Krizo a été ouvert sur ses efforts de formation avant son retour, mais il a également été transparent sur son programme de régime. Krizo a récemment parcouru les fans à travers une journée complète de manger pendant la préparation, en collant à des repas riches en protéines pour conserver autant de muscles que possible.
Krizo se voit quelque part dans le top six lors du prochain Pittsburgh Pro 2025. L’événement devrait avoir lieu du 10 au 11 mai et Bofizik.ca aura une couverture en direct de l’action.
EN RAPPORT: Bodybuilder Michal Krizo Torches Abs & Back Workout 6 semaines à partir du 2025 Pittsburgh Pro