Nick Walker explique que sa routine d'entraînement des jambes intelligentes axée sur la croissance et se forme à 11 semaines à partir de 2025 M. Olympia – Bofizik.ca
Bodybuilder Nick Walker est prêt à faire un spectacle à Sin City. Dans une vidéo YouTube récemment téléchargée, diffusée le 10 août 2025, « The Mutant » a montré sa routine de jour de jambe à forte vitesse en forme de forme stricte devant Olympie.
L'attention a monté pour Walker dans son prochain spectacle, surtout après avoir raté les deux derniers concours Olympia. Bien qu'il n'ait pas pu dépasser Derek Lunsford sur les tableaux de bord de Pittsburgh Pro, il s'est incroyablement près de renverser l'ancien vainqueur d'Olympia à deux division.
Une semaine plus tard, Walker a poussé All-In au New York Pro, remportant le concours pour la troisième fois avec facilité. Maintenant, avec l'Olympia Glory dans son réticule, il a ouvert la façon dont il construit un bas du corps imbattable en utilisant des sélections d'exercices spécifiques.
Routine du jour sauvage de Nick Walker pour le 2025 M. Olympia
Trouvez les sélections d'exercice de sa vidéo YouTube ci-dessous:
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- Boucle de jambe assise
- Machine à extension des jambes
- Hack Squat Machine
- Machine d'adduction de jambe
- Machine de pots-de-vin debout
- Points corporels de marche
Boucle de jambe assise
Sur la machine à boucles de jambe assise Cybex, Walker a révélé que son entraîneur était satisfait de son physique à ce stade de la préparation.
«J'ai envoyé à Kyle des photos ce matin. Il a dit que je suis en avance sur la courbe.»
Machine à extension des jambes
Walker a discuté de grognement et de cris en milieu de travail. Il pense que cela peut aider les haltérophiles à extraire un ou deux représentants supplémentaires.
«J'avais toujours l'impression que grogner m'a donné un ou deux représentants supplémentaires. Je me fiche de ce que quelqu'un dit. Vous êtes arrivé, je ne dis pas crier vos putains de poumons, mais faire du bruit. Personne ne se donne une merde.»
Hack Squat Machine
Walker a réfléchi à son utilisation de cette machine à piratage en particulier, qu'il a dit qu'il avait maximum avec huit assiettes la veille de la gestion de la forme appropriée.
« Ce squat de piratage ramène des souvenirs », » dit Marcheur. « À l'époque, avant de savoir ce qu'était une bonne forme, j'avais l'habitude de faire en sorte que tout cela s'appuyait sur la centrale au nord.
Machine d'adduction de jambe
Entre les ensembles sur la machine d'adduction, Walker s'est ouvert en ignorant ses sceptiques et en envisageait le trophée Sandow.
«Si je me bouleversais à chaque fois que quelqu'un parlait de moi… Je ne serais même plus dans ce sport, Bro. Si quelqu'un me disait, si je gagne l'Olympie, la moitié du monde serait comme je ne pense pas que vous auriez dû gagner.
Tu sais ce que je ferais? Je me procurerais le Sandow et je le mettrais directement sur la table à côté de moi et je serais comme je ne me trompais pas.
Machine de pots-de-vin debout
Walker a souligné que les jours de non-formation sont terminés pour les concurrents ouverts pour hommes.
« Vous êtes arrivé (faites un travail direct direct). À l'époque, ce n'était pas une chose. Maintenant. »
Points corporels de marche
Il a crédité des fentes de poids corporel pour la construction de son balayage en quad et a participé à un contrôle de pompe avant de l'appeler un jour.
«Ce sont les meilleurs (pour le balayage quad). J'ai eu une grosse pompe.»
Walker est impliqué dans un bœuf avec Lunsford avant leur épreuve de force. Selon Lunsford, Walker aurait dû le remercier pour la défaite à Pittsburgh. En réponse à Dig de Lunsford, Walker a qualifié ses commentaires de bêtises, avec des plans pour présenter un meilleur look de tous les temps en octobre.
À en juger par son attention à la forme et à l'intensité, Walker ne laisse aucune pierre non retournée avant son retour. Le 2025 M. Olympia éclairera Las Vegas, Nevada, du 11 au 13 octobre.
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