Ryan Terry travaille vers un but à 3 peat grâce à une formation thoracique intense avec Chris Bumstead à 3 semaines à partir de 2025 M. Olympia – Bofizik.ca
Ryan Terry est après une dynastie se dirigeant vers le M. Olympia 2025. Dans une récente vidéo YouTube partagée le 13 septembre 2025, Il a rejoint Chris Bumstead pour une séance d'entraînement thoracique trois semaines avant de monter sur scène.
Terry a réalisé son rêve à vie de gagner l'Olympie physique des hommes après des années de lutte. En 2024, il s'est cimenté en tant que double champion d'Olympie, prouvant que sa première victoire n'était pas un coup de chance. Entre un protocole de récupération strict et un plan d'entraînement soigneusement sur mesure, il prévoit de présenter un look encore plus fort en octobre.
2x champion physique masculin Ryan Terry entraîne le coffre avec Chris Bumstead avant 2025 M. Olympia
Trouvez les sélections d'exercice de la vidéo YouTube ci-dessous:
- Presse à haltères incliné
- Incliner la mouche des haltères
- Poitrine de presse
- Des pompes
- Croisement par câble
Presse à haltères incliné
Pendant les presses à haltères Incline, Bumstead a conseillé à Terry de surveiller à quel point il maintient sa consommation alimentaire car cela pourrait augmenter les niveaux de cortisol, entraver les progrès et la récupération. Terry a convenu que s'il pousse trop fort, cela pourrait se retourner:
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«Nous obtenons ces trois tournées quoi qu'il arrive», » dit Terry. «Je suis tellement excité, ça pourrait aller contre moi si je ne fais pas attention.»
« Le fait est que ce qui vous est vraiment difficile? Vous voulez vous affamer à cause de la façon dont vous vous sentez, mais il est en fait plus difficile pour vous de manger un peu plus, et c'est ce dont vous avez besoin », a déclaré Bumstead.
Incliner la mouche des haltères
Terry a été inspiré par la façon dont Bumstead a abordé ses précédents préparations d'Olympia et veut suivre ce même plan.
« Toute mes 20 années de formation ont été d'obtenir ce titre, ce titre d'Olympie, de le gagner, et de trouver cette motivation à repartir, et à être confiant et à profiter du processus – je pense qu'il était très similaire à moi – toujours à la recherche du prochain titre et à ne jamais être dans le moment et à profiter du processus. »
Poitrine de presse
Bumstead a déclaré qu'ils maintenaient le volume plus élevé que ce qu'il était habitué tout au long de la session.
« Plus de volume que ma poitrine depuis ma retraite, en une journée », a ajouté Bumstead.
Des pompes
Ensuite, ils ont suivi quelques pompes pour pomper plus de sang dans la poitrine.
Multisegments de câbles
Enfin, Terry et Bumstead ont effectué des multisegments de câbles avec les poulies positionnées élevées, mettant l'accent sur le développement supérieur de PEC.
Terry affrontera une alignement rigide à l'Olympie du physique masculin cette année. Jeremy Buendia, ancienne championne de physique masculine à quatre reprises, a annoncé qu'il participera à son dernier concours de M. Olympia, mais avant de le faire, il a l'intention de dominer le Sasquatch Pro comme échauffement. Terry a également Ali Bilal, avec les anciens champions Erin Banks et Brandon Hendrickson, à gérer.
Le 2025 M. Olympia aura la chance de Terry de rappeler à ses rivaux pourquoi il est numéro un dans le monde. Ne manquez pas l'événement, qui prendra le contrôle de Las Vegas, Nevada, du 9 au 12 octobre.
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