Tom Platz fracasse toujours des squats lourds comme dans son apogée alors qu'il approche du 70e anniversaire – Bofizik.ca
Tom Platz, célèbre pour son développement des jambes, n'a pas raté un battement depuis sa retraite de la musculation. La légende de la musculation a montré sa force accroupie à 69 ans le 19 avril 2025, réapprochant 175 livres avant de passer à un finisseur d'extension de jambe.
Platz est surnommé «le quadfather» et a mis ce surnom à l'épreuve à des innombrables occasions. Il a participé à l'ère d'or, se testant contre les légendes du sport, dont l'ancien sept fois M. Olympia Arnold Schwarzenegger. En plus de remporter le concours de M. Universe en 1980, la plus haute finition Olympia de Platz est survenue en 1981 à la troisième place.
La croissance et la force des jambes sont restées les priorités importantes pour Platz depuis que le sport a quitté le sport de manière compétitive. Il a longtemps adopté une approche de formation similaire à Mike Mentzer et Dorian Yates, cherchant souvent un échec, contrastant avec des routines typiques faites de quatre ensembles de 10 à 12 répétitions.
Les méthodes d'entraînement de Platz ont résisté à l'épreuve du temps, compte tenu de sa force du bas du corps à près de 70 ans. Il a également soutenu ses efforts avec des mises à jour impressionnantes sur les jambes, apaisant sa grande base de fans, qui comptent sur ses idées pour faire des adaptations de formation.
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Le bodybuilder de l'ère Golden Tom Platz brise les squats avant son 70e anniversaire: «J'ai dû faire ça… pour moi!»
Avec le bar positionné sur le dos, Platz a tiré des représentants de squat d'une manière lente et contrôlée, portant une ceinture de levage. Il a ensuite suivi avec un ensemble brutal d'extensions de jambe, s'arrêtant au sommet de chaque représentant avant de terminer avec des représentants partiels, qui est resté une pierre angulaire de sa formation pendant des décennies.
«69 jours à mon 70e anniversaire *
À 69 ans, j'ai dû faire ça… pour moi! » commun Tom Platz.
https://www.instagram.com/p/dimx4yjnjra/
Platz n'est pas la seule légende de musculation de haut niveau à montrer sa longévité avec des mises à jour physique et des clips d'entraînement râpés. Récemment, Lee Labrada, Open, Open, a fait reculer le chronomètre à 65 ans, partageant trois images côte à côte couvrant plus de 30 ans de ses quads déchirés.
Dorian Yates, un ancien champion de six fois Olympia, est une autre icône de culturisme ouvert qui n'a pas ralenti depuis son éloignement du sport. À 62 ans, il a subi une chirurgie totale de remplacement de la hanche droite, mais n'a pas laissé cela gêner la formation régulière ou la thérapie de réadaptation.
Tom Platz était plus qu'un simple culturiste, il a été un pionnier qui a aidé à inaugurer une nouvelle ère de développement des jambes en tant que pro IFBB. Ses séances de formation, même aujourd'hui, montrent le degré d'intensité qu'il a mis en œuvre pour devenir l'un des plus grands culturistes du monde.
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