Tom Platz parle de la « mentalité féroce » qui l'a aidé à maîtriser le squat – Bofizik.ca
Tom Platz n'a jamais laissé le travail acharné et la souffrance entraver la grandeur du bodybuilding. Le 17 décembre 2025, il a évoqué la mentalité féroce qui l'a aidé à maîtriser le squat tout au long de sa carrière.
Platz, surnommé « Le Quadfather », était célèbre pour ses jambes massives et conditionnées. Bien qu'il n'ait jamais revendiqué le prestigieux titre de M. Olympia, Platz a fait ses armes à l'ère d'or, après avoir lutté contre des légendes comme Frank Zane, Samir Bannout et Franco Columbu.
Du port de chaussettes hautes à l'utilisation de répétitions plus élevées et de poids plus lourds, Platz a essayé à peu près tout sous la barre. Cependant, il pense que le squat d'aujourd'hui a été « bâtard », soulignant que les haltérophiles recrutent davantage leurs hanches que leurs quadriceps.
Tom Platz parle de la « mentalité féroce » qui l'a aidé à progresser en squat
Dans la bobine Instagram, Platz a souligné qu'en s'accroupissant, il essayait toujours de se surpasser dans la salle de sport.
« À chaque séance d'entraînement, en particulier les séances de squats, je me regardais dans le miroir, je me montrais du doigt et je disais : OK, tu vas bien, mais je peux être meilleur. Je peux faire mieux que tu ne l'as jamais fait. Tu m'entends ? «
Je m'en prends à toi, Tom Platz. J'étais le gars à ma manière, et je m'en suis rendu compte, et je devais vraiment performer et m'entraîner très dur pour devenir meilleur que mes attentes ou meilleur que ce qu'était Tom Platz », a-t-il déclaré. commun.
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Il a dû adopter une mentalité féroce car jour après jour, il essayait de s'améliorer.
« C'est vraiment difficile de faire ça tous les jours parce que vous n'allez pas seulement à la salle de sport, vous n'allez pas seulement parler aux filles, obtenir quelques numéros, vous connecter avec elles, c'est une mentalité féroce et écrasante qui vous prend le dessus. Elle prend le dessus sur votre existence, et puis vous vous battez. »
Il a révélé que le véritable progrès en salle de sport réside dans l’inconfort :
« Quand j'ai battu Tom Platz au squat, j'étais comme de la fumée sacrée, je suis tellement heureux. La vie est belle. Ensuite, j'ai réalisé que lors du prochain entraînement de squat, je devais le battre à nouveau. Je me suis mis la pression, toujours, toujours. Je voulais être mal à l'aise. »
Qu'il s'agisse de squats ou d'une autre partie du corps, Platz propose des solutions pour atteindre la croissance musculaire. Il a récemment expliqué comment franchir les plateaux d’entraînement. Il est catégorique sur le fait que les haltérophiles devraient chronométrer leurs entraînements pour développer la cohérence.
Platz reste une légende vivante du sport avec des informations précieuses. Il pense qu’une mentalité forte au sein du gymnase est la clé d’un progrès durable.
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