Tom Platz parle des pressions du culturisme et de la mentalité « féroce » du gymnase : « J'ai toujours voulu être mal à l'aise » – Bofizik.ca
Légende du culturisme Tom Platz est réputé pour ses quads extraordinaires et son programme d'entraînement intense. Dans une récente vidéo Instagram partagée le 9 novembre 2024, Platz a discuté de sa mentalité lorsqu'il allait au gymnase, révélant qu'il visait toujours à surpasser son dernier entraînement et qu'il ne se permettait jamais de se mettre trop à l'aise.
Tom Platz a remporté le titre de « Quadfather » pour une bonne raison. Au cours de sa carrière de culturiste, Platz a excellé dans l'entraînement du bas du corps, ce qui a été démontré davantage après avoir établi le record de squat-off à 525 livres pour 23 répétitions en 1992. Cet exploit impressionnant a duré plus de deux décennies jusqu'à ce que l'ancien homme le plus fort du monde, Mitchell Hooper, finisse par le briser. Record de squat de Platz par un seul représentant en 2023.
Platz a révélé plusieurs de ses ficelles du métier au fil des ans. Certains de ses conseils peuvent sembler non conventionnels, notamment le port de chaussettes hautes pour faciliter le squat, mais ses méthodes originales ont finalement conduit à son immense succès dans ce sport.
Tom Platz discute de sa « mentalité féroce et écrasante » pour le bodybuilding
Dans sa dernière offre sur Instagram, Tom Platz a transmis sa sagesse aux fans, révélant comment son état d'esprit a joué un rôle important dans ses entraînements. Platz a expliqué qu'il était toujours celui qui lui faisait obstacle, jamais satisfait jusqu'à ce qu'il soit meilleur que sa dernière séance d'entraînement.
« À chaque séance d'entraînement, en particulier les séances de squats, j'avais l'habitude de me regarder dans le miroir, de me montrer du doigt et de dire : d'accord, tu es bon, mais je peux faire mieux. Je peux faire mieux que toi. Tu m'entends ? Je m'en prends à vous, Tom Platz.
«J'étais donc le gars à ma manière et je m'en suis rendu compte, et je devais vraiment performer, donner et m'entraîner très dur pour devenir meilleur que mes attentes ou meilleur que Tom Platz avant cette séance d'entraînement. Et c'est dur. C'est vraiment difficile de faire ça tous les jours parce que vous n'allez pas seulement au gymnase et faire de l'exercice, vous n'allez pas seulement parler aux filles et obtenir quelques numéros et vous connecter avec cela.
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Platz a souligné à quel point il se sentait bien lorsqu'il dépassait enfin ses propres attentes jusqu'à ce qu'il réalise qu'il devait recommencer lors de l'entraînement suivant.
«C'est une mentalité féroce et écrasante qui vous envahit, prend le contrôle de votre existence et quand vous vous battez, ou quand je bats Tom Platz au squat, j'étais comme, de la sainte fumée.
Je suis tellement heureux. La vie est belle. Et puis j'ai réalisé le prochain entraînement de squat, je dois le battre à nouveau. Oh mon Dieu. Vous savez, c'est-à-dire que je me mettais la pression toujours, toujours, toujours. Je voulais être mal à l'aise », a déclaré Platz.
Cependant, Platz n'a pas seulement appliqué cette mentalité à l'entraînement, il l'a également mise en œuvre dans sa vie de tous les jours.
« Je m'en prends à VOUS, TOM PLATZ ! »
« J'avais besoin de me réprimander, de me lancer dans l'inconfortable, de faire l'inconfortable, de faire des sacrifices pour arriver là où je suis aujourd'hui ! »
« Et j'ai aussi appliqué la même mentalité à toute ma vie ! »
Platz donne la priorité aux autres plutôt qu'à lui-même, estimant qu'il n'y a rien de plus gratifiant que d'aider les autres.
« S'assurer…
VOS « soi-disant » GAINS ne viennent pas des DOULEURS QUE VOUS AVEZ CAUSÉES À QUELQU'UN D'AUTRE !
Le sacrifice récolte le succès !
L’égoïsme engendre le chagrin.«Sortez de VOTRE BESOIN.
Entrez dans VOTRE NÉCESSITÉ ! »« Il n'y a rien de plus profond et de plus épanouissant lorsque quelqu'un a besoin de vous. Rien! »
Tom Platz a partagé des exemples de la façon dont le sacrifice de soi a joué un rôle dans sa vie et du fait qu'il n'a aucun regret.
«Mais j'ai appris cela quand j'étais encore adolescent, lorsque nous avons dû déménager dans un autre État et loin des amis d'enfance et de la familiarité. Mes parents avaient besoin que je m'adapte. C'est très, très difficile, mais je n'ai aucun regret. »
« Une autre fois, dans la vingtaine, ma première femme a eu un grave problème de drogue. Pendant plus de 4 ans, j'ai payé des milliers de dollars pour ses besoins de réadaptation et je me suis assuré d'être là pour elle, tous les jours. Aujourd'hui, elle utilise toujours mon nom et connaît beaucoup de succès. #NoRegrets”
« Merci. »
Tom Platz :
Je viens pour toi, Tom Platz !
Je me suis poussé à travers l'inconfort et les sacrifices pour arriver là où je suis aujourd'hui, et j'ai appliqué cette mentalité à toute ma vie.
N'oubliez pas : vos « gains » ne doivent pas se faire au détriment des autres. Le sacrifice mène au succès ; l'égoïsme mène à… pic.twitter.com/ChFx2yJY8h
– Volt Fitness (@fitness_volt) 12 novembre 2024
Tom Platz partage constamment comment il a pu accomplir ses incroyables exploits de force tout au long de sa carrière. Dans le passé, Platz a discuté de sa stratégie pour accroupir 405 livres pour 50 répétitions, révélant qu'il le réduirait par cinq mini-sets, se rapprochant lentement de son objectif final.
« Je faisais cinq répétitions et Tony disait « Cinq ! Dix!' Il dirait '15 ! 20 ! » et puis il disait 25, eh bien, j'ai à mi-chemin. Je peux en obtenir 50. Ils feraient cela pour moi mais je pourrais gérer cinq répétitions à la fois. Je ne pouvais pas gérer 50 répétitions à la fois. Dans mon esprit, c'est comme faire des séries de cinq à dix fois. C'est tout », a partagé Tom Platz.
Il est devenu tout à fait clair que la détermination et la force mentale de Tom Platz étaient une force avec laquelle il fallait compter. Même à la retraite, Platz continue d'apporter des connaissances inestimables à ses fans, qui seraient idiots de ne pas engloutir chaque bouchée !
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