100 pompes – BofiziK.ca

décembre 19, 2022

Challenge et objectif de 100 pompes par jour!

Si vous voulez sérieusement augmenter votre force, suivez ce programme d’entraînement de six semaines et vous serez bientôt en mesure…

décembre 19, 2022

Selon Wikipédia, une pompe ou un push-up (anglais américain) est « un exercice de musculation courant effectué en position couchée, couché…

décembre 17, 2022

Les pompes sont l’un des exercices de base et les plus courants pour le corps humain. Les pompes ne sont…

décembre 16, 2022

Avant de plonger et de commencer le programme 100 Pompes, vous devez : Obtenez un avis médical et une autorisation…

décembre 15, 2022

Alors, vous avez terminé votre test initial et souhaitez commencer le programme ? Excellente nouvelle! Si vous avez réussi 5 pompes…

décembre 14, 2022

La semaine 1 devrait maintenant être confortablement derrière vous et il est temps de commencer la semaine 2 du programme…