200 Squats
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Test final – Objectif faire 200 squats
Si vous lisez cette page, vous devriez être très fier de vos réalisations et prêt pour un test final. Comme…
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Semaine 6 – Objectif faire 200 squats
En fonction des résultats de votre dernier test, continuez avec la semaine et la colonne appropriées. Noter si vous n’avez…
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Semaine 5 – Objectif faire 200 squats
En fonction des résultats de votre dernier test, continuez avec la semaine et la colonne appropriées, même si cela signifie…
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Semaine 4 – Objectif faire 200 squats
La semaine 3 est maintenant confortablement derrière vous et il est temps de commencer la semaine 4. Continuez en suivant…
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Semaine 3 – Objectif faire 200 squats
Vous devriez être sensiblement plus fort que vous ne l’étiez il y a quelques semaines et capable de faire beaucoup…
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Semaine 2 – Objectif faire 200 squats
La semaine 1 devrait maintenant être confortablement derrière vous et il est temps de commencer la semaine 2 du programme…
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