Hafthor Bjornsson montre sa journée complète d'alimentation de plus de 8 000 calories en préparation pour l'Arnold Strongman Classic 2024 – Bofizik.ca
Hafthor Björnsson a récemment partagé à quoi ressemble son régime Strongman actuel, révélant une journée complète de repas dépassant 8 000 calories. « La Montagne » a filmé sa préparation alimentaire, sa consommation et les méthodes qui l'aident à mieux la digérer. Alors, quand tout a été fait, il a partagé la vidéo complète sur Youtube.
Hafthor Bjornsson travaille actuellement avec Stan Efferding en tant que nutritionniste, et cela semble très bien se passer pour lui. Il a rapidement pris beaucoup de poids, atteignant presque le poids qu'il avait au cours de ses jours de pointe en tant qu'homme fort. J'espère donc que les performances de Hafthor seront également incroyables.
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Moi seul
Hafthor Bjornsson commence sa journée avec un très gros repas rempli de protéines et de glucides. Étant si énorme, Hafthor se sent à l'aise en mangeant beaucoup de nourriture pour son premier repas. De plus, il ajoute parfois même de la confiture ou du beurre de cacahuète tartiné sur du pain s'il sent qu'il peut manger plus.
Hafthor Bjornsson a également souligné qu'il ne mange pas pour prendre du poids pour le moment, puisque son poids est déjà de 192 kilogrammes (423,3 livres). Il poursuit également son premier repas par une séance de vélo de 10 minutes et une plongée froide.
- Trois oeufs
- 550 grammes de riz cuit
- Bouillon de poulet
- 100 grammes de fraises
- 500 grammes de lait
Hafthor Bjornsson boit également un shake avec son premier repas, composé de :
- 245 grammes de jus d'orange
- 200 grammes de Skyr
- 100 grammes de myrtilles
Repas deux
Le deuxième repas de Hafthor Bjornsson est très simple, car il se compose de riz, de viande et de quelques légumes verts. De plus, il accorde beaucoup d’attention à son hydratation car il lave la nourriture avec du liquide et des électrolytes.
- 450 grammes de riz
- 110 grammes de pieu
- 100 grammes de légumes
- Avocat
Une fois de plus, Hafthor Bjornsson boit le même shake, sans les myrtilles. Donc, seulement 245 grammes de jus d'orange et 200 grammes de Skyr.
Repas trois
Hafthor Bjornsson apporte son troisième repas à son bureau, où il participe à des réunions et à d'autres activités professionnelles. Son troisième repas est le même que son deuxième, la seule différence étant l'absence d'avocat. Il boit à nouveau son shake OJ et Skyr.
- 450 grammes de riz
- 110 grammes de steak
- 100 grammes de légumes
Hafthor Bjornsson a également révélé à quel point il se sentait à l'aise après avoir mangé autant de nourriture.
« Évidemment, le vélo aide à digérer la nourriture. De plus, ce qui m'aide, c'est que lorsque je mange, je considère cela comme mon travail. Je n’utilise pas mon téléphone… En faisant cela, je mange ma nourriture plus rapidement.
Repas quatre (collations)
Pour son quatrième repas, Hafthor Bjornsson mange quelques collations. Il pense que manger des collations est ce qui lui permet de prendre du poids si facilement.
- 510 ml de lait
- Confiture sur pain
- Beurre de cacahuète et tranches de banane sur du pain
Repas cinq
Le cinquième repas de Hafthor Bjornsson est similaire aux précédents, mais il a souligné qu'il était délicieux car il était préparé par sa femme. Il a grandi en mangeant des repas faits maison et aime désormais manger avec sa femme et son fils.
- 450 grammes de riz
- 150 grammes de faux-filet
- 100 grammes de haricots
Repas six
Le dernier repas de la journée pour Hafthor Bjornsson est encore une fois similaire au reste. Cependant, il souligne qu’il a envie de manger et qu’il n’en a pas « marre ».
- Un demi-avocat
- 110 grammes de steak
- 450 grammes de riz
- Légumes mélangés
Hafthor Bjornsson boit son shake habituel et met beaucoup de sel dans son repas.
« Je me sens satisfait et je me sens rassasié. »
Regardez la vidéo complète de Hafthor Bjornsson ici :
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Hafthor Bjornsson avait initialement pour objectif d'établir des records du monde de dynamophilie en 2023, mais tout s'est dégradé lorsqu'il s'est déchiré les pectoraux lors d'un développé couché intensif. Cependant, après son opération et beaucoup de convalescence, Hafthor a décidé de quitter la dynamophilie et de revenir à Strongman.
Hafthor Bjornsson se prépare maintenant à participer à l'Arnold Strongman Classic 2024 les 1er et 2 mars, à Columbus, Ohio. Il prépare cette compétition depuis quelques temps déjà, et il a notamment partagé d'incroyables tirages sur une barre d'éléphant. Il est donc clair que Hafthor Bjornsson cherchera à se battre pour le titre, ou au moins pour un podium.