Le régime de Jennifer Love Hewitt (2024)
À quoi ressemble la routine d’entraînement de Jennifer Love Hewitt ?
Jennifer Love Hewitt est une actrice, chanteuse et productrice américaine. Elle a commencé sa carrière d’actrice lorsqu’elle était enfant et a fait partie de la distribution de la série de Disney Channel « Kids Incorporated ».
Hewitt a fait sa grande percée lorsqu’elle a joué le rôle de Reeves Merrin dans la série dramatique « La fête des cinq » et elle est devenue célèbre dans le film d’horreur « Je sais ce que vous avez fait l’été dernier ».
Dans cet article, nous parlerons de la routine d’entraînement, du régime alimentaire et des compléments alimentaires de Jennifer Love Hewitt :
Statistiques actuelles
- Taille : 157 cm – 5’1″
- Poids : 58 kg – 127 livres
- Âge : 41 ans
- Anniversaire : 21 février 1979
- Accolades : People’s Choice Award pour l’actrice préférée, 2000, Gagnant
Principes d’entraînement
Le programme d’entraînement de Jennifer Love Hewitt dure environ 1 heure par séance et elle l’effectue 3 à 4 fois par semaine.
Elle aime commencer la séance en faisant beaucoup d’exercices d’échauffement tels que des cordes à sauter, de la course, du cardio et du tapis roulant.
La routine d’entraînement de Jennifer Love Hewitt
La routine d’entraînement de Jennifer Love Hewitt est basée sur la méthode « 3-2-1 ». Elle sculpte rapidement son corps en faisant beaucoup de musculation et de cardio. Les exercices cardio accélèrent le rythme cardiaque afin de brûler les graisses et de développer les muscles.
Voici la routine d’entraînement de Jennifer Love Hewitt :
Jennifer Love Hewitt – Séance d’entraînement du lundi
Le lundi, Jennifer Love Hewitt fait 9 exercices différents.
Voici la routine du lundi de Jennifer Love Hewitt :
1. Développé couché avec haltères (2 séries, 20 répétitions)
2. Flexion des haltères (2 séries, 20 répétitions)
3. Bar Dips (2 séries, 30 répétitions)
4. Développé couché avec haltères (2 séries, 20 répétitions)
5. Développé couché incliné avec haltères (2 séries, 20 répétitions)
6. Extension du triceps (2 séries, 20 répétitions)
7. V-Ups (2 séries, 20 répétitions)
8. Exercices de flexion sur bicyclette (2 séries, 20 répétitions)
9. Planche en torsion 2 séries, (20 répétitions)
Séance d’entraînement du mardi
Le mardi, Hewitt effectue 9 exercices différents avec une moyenne de 20 répétitions.
Voici la routine du mardi de Jennifer Love Hewitt :
1. Fente avant avec flexion du biceps avec haltères (2 séries, 20 répétitions)
2. Accroupi à la presse (2 séries, 20 répétitions)
3. Squat Thrusts (2 séries, 20 répétitions)
4. Walking Lunge avec flexion du biceps avec haltères (2 séries, 20 répétitions)
5. Accroupi à la presse (2 séries, 20 répétitions)
6. Squat Thrusts (2 séries, 20 répétitions)
7. Exercices d’abdominaux (2 séries, 20 répétitions)
8. Flexion des genoux avec le Bosu Ball (2 séries, 20 répétitions)
9. Planches sur les avant-bras (3 séries, 30 secondes)
Jennifer Love Hewitt Entraînement mercredi
Le mercredi, elle effectue un total de 11 exercices avec une moyenne de 2 séries et 20 répétitions.
Voici la routine du mercredi de Jennifer Love Hewitt :
1. Flexion des haltères (2 séries, 20 répétitions)
2. Flexion des haltères (2 séries, 20 répétitions)
3. Élévations latérales (2 séries, 20 répétitions)
4. Montée d’escaliers (2 minutes lentes, 6 minutes rapides, 2 minutes lentes)
5. Flexion des haltères (2 séries, 20 répétitions)
6. Flexion des haltères (2 séries, 20 répétitions)
7. Élévations latérales (2 séries, 20 répétitions)
8. Montée d’escaliers (2 minutes lentes, 6 minutes rapides, 2 minutes lentes)
9. Sauts en V (2 séries, 20 répétitions)
10. Exercices de flexion sur vélo (2 séries, 20 répétitions)
11. Planche en torsion (2 séries, 20 répétitions)
Jennifer Love Hewitt Entraînement jeudi
Lors de cette séance du mercredi, elle fait 11 exercices différents.
Voici la routine du jeudi de Jennifer Love Hewitt :
1. Développé couché avec haltères (2 séries, 20 répétitions)
2. Développé couché incliné avec haltères (2 séries, 20 répétitions)
3. Bar Dips (2 séries, 20 répétitions)
4. Sprint (30 secondes, jogging 30 secondes, répétition)
5. Développé couché avec haltères (2 séries, 20 répétitions)
6. Développé couché incliné avec haltères (2 séries, 20 répétitions)
7. Extension du triceps (2 séries, 20 répétitions)
8. Jogging (2 minutes, courir 6 minutes, jogger 2 minutes, répéter)
9. Exercices d’abdominaux (2 séries, 20 répétitions)
10. Flexion des genoux avec le Bosu Ball (2 séries, 20 répétitions)
11. Planches sur les avant-bras (3 séries, 30 secondes)
Entraînement du vendredi
Le vendredi, elle effectue un total de 11 exercices différents.
Voici la routine du vendredi de Jennifer Love Hewitt :
1. Saut à la corde (10 minutes)
2. Fente avant avec flexion du biceps avec haltères (2 séries, 20 répétitions)
3. Accroupi à la presse (2 séries, 20 répétitions)
4. Squat Thrusts Press (2 séries, 20 répétitions)
5. Walking Lunges with Dumbbell Bicep Curl (2 séries, 20 répétitions)
6. Accroupi à la presse (2 séries, 20 répétitions)
7. Squat Thrusts (2 séries, 20 répétitions)
8. Jogging (2 minutes, course 5 minutes)
9. V-Ups (2 séries, 20 répétitions)
10. Exercices de flexion sur vélo (2 séries, 20 répétitions)
11. Planche en torsion (2 séries, 20 répétitions)
Samedi et dimanche : Repos
Le samedi et le dimanche, Jennifer Love Hewitt se repose et fait le plein d’aliments biologiques.
Régime de Jennifer Love Hewitt
Jennifer Love Hewitt aime avoir un régime frais et sain et se rend au supermarché tous les deux jours. Elle a déclaré : Au lieu d’entasser de la nourriture dans mon réfrigérateur en disant « Viens me manger ! », j’en garde assez pour quelques jours seulement. J’en garde suffisamment pour quelques jours seulement. Et j’ai rarement des friandises à portée de main qui pourraient me tenter tard le soir, alors que c’est habituellement le moment où j’ai envie de quelque chose de vraiment gras. »
Voici le régime de Jennifer Love Hewitt :
1. Petit déjeuner
2. Déjeuner
- Salade verte
- Riz brun
3. Dîner
Suppléments
Jennifer Love Hewitt utilise les compléments suivants pour l’aider à augmenter sa masse musculaire :
Résumé
Jennifer Love Hewitt est une chanteuse et actrice qui a obtenu un rôle dans ‘Part of Five’ en 1995, ce qui lui a permis de percer. En 2005, elle a fait ses débuts dans ‘The Ghost Whisperer’ qui a duré cinq saisons au total. Elle est connue pour son corps superbe et a influencé de nombreuses personnes.