Les 10 meilleures barres de traction latéral à acheter (2024)

Quelles sont les meilleures barres de traction ?

Une barre de traction est généralement en acier ou en aluminium et se fixe à un appareil de musculation domestique ou à une machine à forger.

Lorsque vous tirez sur la barre, elle soulève la pile de poids attachée, ce qui fait travailler les muscles du dos, de la poitrine, des bras et des épaules.

Il existe de nombreuses options en ce qui concerne les barres de traction latéral, avec une variété de longueurs et de poignées à considérer.

Nous avons rassemblé les meilleures barres de traction latéral du marché pour vous aider à trouver celle qui convient le mieux à vos objectifs d’entraînement.

Découvrez nos meilleurs choix de barres de traction latéral efficaces et faciles à utiliser pour améliorer votre expérience de la gym à domicile.

Comparaison des meilleures barres de traction latéral

Nos listes d’équipement sont créées en recherchant les produits les mieux évalués à partir des sources Web les plus réputées.

Voici notre liste des 10 meilleures barres de traction :

Vous êtes pressé ? Voici notre meilleur choix :

10. Fitness Maniac – Barre de traction latéral avec poignées en D

Si vous aimez l’aspect et la sensation d’une barre de presse et de traction, alors cette barre de traction de Fitness Maniac est faite pour vous.

Les poignées en forme de D sont inclinées sur le côté, ce qui permet d’exercer une pression maximale lorsque vous tirez la barre vers le bas et de travailler le haut du corps avec des poids difficiles.

Il s’agit d’une fixation de câble facile à associer à votre appareil de musculation domestique ou à votre machine Smith, et la construction en acier durable est difficile à battre.

Celui-ci est équipé de poignées en caoutchouc pour maximiser l’efficacité et assurer votre sécurité et votre confort à chaque pression et traction.

Avantages

• Poignées dynamiques en forme de D sur le côté pour le pressage.
• Comprend une fixation de câble pour la machine Smith.
• Polissage au chrome de longue durée.
• Construction en acier robuste.
• Poignées en caoutchouc pour plus de confort.
• S’associe bien avec des accessoires supplémentaires.

Cons

• Les poignées peuvent causer des douleurs aux mains après des levées prolongées.

9. Power Systems – Barre de traction latéral chromée noire

Pour un design universel qui s’adapte à la plupart des machines à câbles, cette barre de traction chromée noire de Power Systems est une excellente option.

Elle mesure 48 pouces de long et présente une belle finition noire chromée pour une solution de gymnastique à domicile durable qui développe les muscles du haut du corps.

Le moletage en diamant offre une prise idéale sans être abrasif pour la peau, tandis que la barre tournante est équipée d’un câble robuste qui tourne pour des changements rapides.

De nombreuses personnes l’utilisent avec le Bowflex et d’autres appareils de gymnastique à domicile similaires pour effectuer des tractions latérales efficaces qui isolent les muscles et améliorent la définition.

Avantages

• La conception universelle s’adapte à différentes machines à câble.
• Barre de traction en acier de 48 pouces.
• Finition chromée protectrice.
• Molette diamantée.
• Barre tournante et fixation de câble.
• Couleurs claires et modernes.

Cons

• La prise en main peut être douloureuse au bout d’un certain temps.

8. Fitness Maniac – Barre de traction latéral

Fitness Maniac propose la meilleure barre de traction plate de 28 pouces avec des poignées en forme de D et une finition chromée lisse.

Vous pouvez utiliser cet accessoire pour machine à câble pour les tractions latérales, les rangées droites et d’autres exercices qui renforcent le dos et les bras.

Il pèse 9,2 lb et est fabriqué en acier de haute qualité avec un crochet rotatif pour des ajustements simples afin de maximiser votre séance d’entraînement.

Les utilisateurs affirment qu’il donne l’impression d’être un tuyau lourd et solide pour une routine de tirage latéral traditionnelle et difficile qui fait travailler les muscles du dos, de la nuque et de l’épaule.

Fitness Maniac est également une marque réputée pour ses appareils d’entraînement durables et polyvalents.

Avantages

• Barre de traction plate de 28 pouces avec finition chromée.
• Prise puissante avec des poignées en forme de D.
• Idéal pour les tractions et les flexions.
• Cintre rotatif pour un réglage facile.
• Tube d’acier robuste de 9,2 lb.
• Marque de fitness bien connue.

Cons

• La poignée n’est pas aussi confortable que d’autres barres.

7. Ivanko – Bent Lat Pulldown Bar

Si vous êtes à la recherche d’une barre de traction très durable avec une finition chromée élégante et protectrice, cette barre de traction courbée Ivanko est un choix de premier ordre.

Elle offre une prise solide et une durabilité à long terme comme celle que vous trouverez dans une salle de sport commerciale. De plus, elle est facile à connecter aux machines d’entraînement à domicile pour vous mettre au défi avec une pile de poids lourds.

La barre de 48 pouces est dotée d’un triple revêtement chromé hautement poli pour la protéger de la corrosion, et les pivots en acier forgé de précision sont également très résistants.

Avec des extrémités de sécurité en caoutchouc et des poignées profondes, cette barre de 13 livres maximise le confort de l’utilisateur pour une performance optimale des tractions latérales.

Les utilisateurs affirment également que la barre Ivanko est extrêmement équilibrée et reste en place pour des mouvements contrôlés.

Avantages

• Barre de 48 pouces avec triple chromage.
• Pivots en acier forgé de précision.
• Résiste à la corrosion.
• Conception robuste de 13 lb.
• Poignées moletées antidérapantes.
• Embouts de sécurité en caoutchouc.

Cons

6. Ulalov – Lat Pulldown Bar With Handles

Ulalov – Lat Pulldown Bar With Handles est la meilleure barre de curl pulldown grâce à sa construction solide en acier et à sa capacité de charge de 880 lb.

D’une épaisseur de 1 pouce et d’une longueur de 30 pouces, elle est munie de quatre poignées en caoutchouc antidérapantes pour un confort accru qui empêche les mains moites de glisser.

La marque indique qu’elle utilise du caoutchouc respectueux de l’environnement pour une prise en main ergonomique et ferme qui réduit le risque de blessure au poignet.

Cette barre robuste est antirouille et polie avec un revêtement chromé. De plus, le centre pivotant permet un mouvement fluide pour les tractions vers l’avant et vers l’arrière.

Elle est également équipée d’un mousqueton qui vous permet de l’attacher rapidement et en toute sécurité à un câble de poulie, à un rack de squat ou à une machine Smith pour améliorer votre entraînement de musculation.

Avantages

• Barre de traction curl polyvalente pour un entraînement de force flexible.
• Se fixe sur les appareils Smith, les câbles de poulie ou les supports de squat.
• Barre en acier robuste avec revêtement chromé.
• Poignée ergonomique pour réduire les blessures au poignet.
• Poignée de confort en caoutchouc respectueuse de l’environnement.
• Livré avec un mousqueton.

Avantages

• Plus courtes que les barres droites.

5. Home Gym Fitness – Barre de traction avec fixations

Home Gym Fitness vous offre la barre en V ultime pour des tractions latines efficaces avec cinq tailles de poignées différentes.

Passez facilement d’une prise large à une prise serrée avec des attaches allant de 8 à 31 pouces, ce qui vous permet de renforcer simultanément les muscles du dos et du contour.

Vous pouvez également travailler les biceps et les triceps avec des poignées de tirage spéciales, tandis que le support de paume innovant et la poignée moletée minimisent la fatigue musculaire.

Ces barres sont fabriquées avec des tubes épaissis de qualité professionnelle, y compris des plaques super-épaisses de 10 mm sur les poignées pour une sensation antidérapante.

Cette option de tirage au sol se fixe aux machines à câble et aux systèmes de gymnastique à domicile pour supporter jusqu’à 880 lb de traction musculaire.

Avantages

• Poignées multiples pour isoler les muscles dorsaux et latéraux.
• Poignées de traction étroites, moyennes et larges.
• L’ensemble combiné de cinq pièces présente un design en forme de V.
• Le support unique de la paume de la main évite la fatigue.
• Plaque d’acier de 10 mm d’épaisseur pour une plus grande durabilité.
• Construction en acier allié avec poignée moletée.

Cons

• Pas aussi large que d’autres barres de traction.

4. BalanceFrom – Barre de traction latéral avec fixations

Si vous recherchez une barre de traction avec plusieurs accessoires, BalanceFrom a ce qu’il vous faut.

Cet ensemble de barres de traction latéral comprend cinq pièces, dont 33, 24, 22 et deux poignées de 12 pouces, ce qui vous donne une plus grande flexibilité pour cibler différents muscles.

BalanceFrom indique que ses attaches pour les tractions latérales se fixent facilement aux machines à câble et sont dotées d’un revêtement en caoutchouc très confortable pour une prise en main optimale.

La variété des positions de prise permet d’isoler les muscles dorsaux et latéraux pour un entraînement plus efficace, et avec le poids le plus lourd de seulement 10 lb, il est facile de changer ces barres.

Le trou central durable vous permet d’attacher rapidement ces barres à un mousqueton et à un appareil d’entraînement à domicile pour obtenir des résultats impressionnants au niveau du haut du corps.

Avantages

• Ensemble d’accessoires 5 pièces pour les tractions latérales.
• Barres de traction dynamiques en forme de V.
• Poignées de 34, 24, 22 et 12 pouces.
• Isole différents muscles dorsaux et latéraux.
• Revêtement en caoutchouc pour le confort et la sécurité.
• S’accroche facilement aux machines à câble.

Cons

3. Ironcompany – HOG Legs Fat Lat Pulldown Bar

Pour une barre de traction épaisse qui permet d’atteindre de nouveaux sommets dans l’entraînement du haut du corps, vous ne pouvez pas vous tromper avec la barre d’entraînement Ironcompany – HOG Legs Fat Lat Pulldown Bar.

Cette barre de traction angulaire personnalisée extrême est dotée d’une poignée épaisse de 48 pouces et d’un anneau pivotant en acier inoxydable à action directe pour des fixations et des ajustements en douceur à chaque fois.

La marque affirme que la prise en main est assurée par un revêtement en poudre cuite, et la barre elle-même est fièrement fabriquée en Pennsylvanie à partir d’acier soudé de qualité commerciale.

Elle pèse un peu moins de 2,5 kg, ce qui la rend facile à déplacer, et une fois connectée à une pile de poids, elle permet d’effectuer des mouvements puissants du haut du corps à chaque fois.

Avec des supports de fixation de câble fixes et des coudes entièrement soudés, cette barre de traction épaisse permet un ciblage musculaire personnalisé qui protège les articulations.

Avantages

• 60 pouces de long avec une poignée de 48 pouces d’épaisseur.
• Anneau de fixation pivotant en acier inoxydable.
• Fabriqué en acier soudé de qualité commerciale.
• Courbes en angle pour un meilleur confort.
• Finition en poudre.
• Garantie de remplacement à vie.

Cons

• Peut sembler trop épais pour certains utilisateurs.

2. Allbingo – Pro Lat Pulldown Bar

Si vous préférez une poignée en caoutchouc robuste pour les tractions latérales, l’Allbingo Pro est la meilleure solution.

Il s’agit d’une barre de traction droite et rotative avec de grandes pinces pour soutenir les entraînements difficiles sur un appareil de musculation à câble ou une salle de sport à domicile.

La barre en acier robuste est dotée de tampons en caoutchouc épais pour une excellente prise en main antidérapante, et l’anneau rotatif vous permet de maintenir une forme correcte sans effort.

D’une longueur de 46 pouces et d’un poids d’un peu moins de 15 livres, il est doté d’un pivot en acier à 360 degrés et de plusieurs poignées en caoutchouc le long de la barre, ce qui vous permet d’effectuer des exercices avec des poignées larges ou serrées.

De plus, la construction de qualité commerciale comprend de l’acier robuste sans écailles ni arêtes vives, pour une qualité durable que vous attendez d’une barre d’haltères.

Avantages

• Barre de traction multiprise avec rembourrage en caoutchouc épais.
• Pivot en acier à 360 degrés et clip de fixation.
• 46 pouces de long pour s’adapter à la plupart des appareils de levage.
• Anneau rotatif pour une performance en douceur.
• Construction en acier commercial.
• Fonctionne aussi pour les flexions du biceps.

Cons

• Certains disent que la barre est trop lourde pour être facilement ajustée.

1. CAP Barbell – Lat Pulldown Bar

La barre CAP Barbell – Lat Pulldown Bar est la meilleure barre de traction latéral en général car elle est équipée d’un crochet tournant et d’un moletage en diamant.

Vous pouvez également choisir une barre chromée avec des poignées en caoutchouc si vous préférez, et dans tous les cas, elle se fixe facilement à un appareil de musculation à domicile ou à une machine Smith pour un meilleur entraînement du haut du corps.

Construite en acier solide, cette barre de musculation durable mesure 48 pouces de long avec une section droite de 32 pouces. Elle pèse 11 lb et a une capacité de charge maximale de 320 lb.

Les utilisateurs affirment que cette barre de traction latéral leur donne un excellent contrôle pour chaque répétition, assurant un développement musculaire impressionnant.

Elle offre une gamme complète de mouvements pour renforcer les muscles des bras, des épaules et de la poitrine, et sa longueur est idéale pour les utilisateurs de grande taille et ceux qui ont une grande envergure.

Avantages

• Développe efficacement la force du haut du corps.
• Cintre rotatif et moletage diamant ou poignées en caoutchouc.
• La barre de 48 pouces est idéale pour les grands lifters.
• Barre de traction en acier solide et durable.
• Conception sûre et antidérapante.
• Capacité de poids de 320 lb.

Cons

FAQs sur les barres de traction latéral

Nous avons non seulement dressé une liste des meilleures barres de traction latéral, mais nous avons également répondu aux questions les plus fréquemment posées sur les barres de traction latéral.

Q : Qu’est-ce qu’une barre de traction latéral ?

Une barre de traction est une barre en acier ou en aluminium munie d’une poignée appropriée pour que vous puissiez la tirer vers le bas et la remonter lorsqu’elle est attachée à un appareil de traction.

Les meilleures barres de traction latéral vous donnent un excellent contrôle pour les tractions latéral large, rapproché et derrière la nuque pour un entraînement impressionnant du haut du corps.

Bien que des études médicales indiquent qu’une prise moyenne ou étroite active les biceps encore plus qu’une prise large, vous ne pouvez pas vous tromper avec n’importe quelle forme de tirage latéral si vous cherchez à développer efficacement et en toute sécurité les muscles de vos bras, de votre dos et de vos épaules.

Q : Combien pèse une barre de traction latéral ?

La plupart des barres de traction pèsent entre 7 et 15 livres et ont une capacité de charge maximale d’environ 600 à 900 livres.

Lors de l’achat d’un nouvel accessoire pour barre de traction, vérifiez toujours les dimensions de poids et de longueur, car les utilisateurs de grande taille ont besoin d’une barre plus longue pour une prise large.

Avec le poids approprié, vous pouvez effectuer des tractions et des extensions pour travailler pleinement les muscles latissimus dorsi (LD) et teres major (TM).

Q : Quelle est la longueur d’une barre de traction standard ?

La plupart des barres de traction droites standard mesurent 48 pouces de long, bien qu’il soit possible d’obtenir des barres plus courtes d’environ 30 pouces.

Certains ensembles combinés avec plusieurs barres ont même des attaches plus courtes d’environ 12 pouces pour cibler spécifiquement les triceps et les biceps.

Il est important de trouver la bonne taille en fonction de votre taille et de votre niveau de force, afin de tirer le meilleur parti des tractions latérales qui ciblent efficacement les muscles principaux tels que le grand pectoral, le latissimus dorsi, le biceps brachial et le deltoïde postérieur.

Q : Quelle doit être la largeur de ma barre de traction latéral ?

L’attache de votre barre de traction latéral doit être 2 ou 3 pouces plus large que votre épaule pour des tractions efficaces avec prise large.

Vous pouvez choisir une largeur plus petite si vous préférez un exercice avec une prise étroite, tant que vous gardez le même contrôle lent et régulier tout au long de l’exercice.

Quelle que soit la largeur choisie, gardez à l’esprit que les tractions latérales doivent faire partie intégrante de votre entraînement de musculation afin de cibler efficacement les muscles du haut et du bas du dos.

Q : Où dois-je tenir ma barre de traction latéral ?

Idéalement, vous devriez tenir la barre de traction des deux côtés de façon égale avec une prise ferme juste plus large que vos épaules.

Enroulez vos mains autour de la barre et gardez une prise ferme pendant que vous tirez vers le bas jusqu’à ce que la barre soit au niveau du menton, puis remontez-la.

Pour commencer, il est toujours préférable d’utiliser une prise au-dessus de la tête avec les jointures vers le haut. Une fois que vous serez à l’aise avec cette méthode, vous pourrez passer aux tractions latérales inversées avec plus d’assurance.

Q : Quelle barre de traction latéral choisir ?

Le choix d’une barre de traction latéral dépend de la prise, de la longueur et de toutes les caractéristiques spéciales ou accessoires qui facilitent votre travail en salle de sport.

Recherchez de l’acier ou de l’aluminium robuste, conçu pour durer, et vérifiez également la présence d’une poignée moletée ou en caoutchouc pour que la barre ne vous glisse pas des mains.

Envisagez également une barre de traction pour les lattes qui peut être utilisée pour plusieurs exercices, comme les flexions du biceps en plus des tractions pour les lattes.

Si elle est livrée avec un clip de fixation pour l’accrocher à votre appareil de musculation domestique, à votre machine à câbles ou à votre machine Smith, c’est encore mieux.

En choisissant une marque de confiance pour le meilleur appareil de traction latéral, vous pourrez profiter d’une séance d’entraînement passionnante et stimulante ciblant vos lats, biceps et trapèzes.

Résumé

Une barre de traction latéral est une barre en acier ou en aluminium qui se fixe à un appareil de musculation domestique ou à une machine Smith pour l’entraînement de la partie supérieure des bras.

Lorsque ces barres de traction sont tirées vers le bas et remontées, elles font travailler les muscles du dos, des épaules, de la poitrine et des bras par des mouvements contrôlés.

Vous pouvez modifier le poids de la barre de traction et incorporer cet équipement dans les séances de musculation du haut du corps pour maximiser la croissance musculaire.

Voici un récapitulatif rapide des 10 meilleures barres de traction latéral :

1. CAP Barbell – Lat Pulldown Bar
2. Allbingo – Pro Lat Pulldown Bar
3. Ironcompany – HOG Legs Fat Lat Pulldown Bar
4. BalanceFrom – Lat Pulldown Bar With Attachments
5. Home Gym Fitness – Barre de traction avec fixations
6. Ulalov – Lat Pulldown Bar With Handles
7. Ivanko – Barre de traction latéral plié
8. Fitness Maniac – Barre de traction latéral
9. Power Systems – Barre de traction latéral chromée noire
10. Fitness Maniac – Barre de traction avec poignées en D

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