Les 10 meilleures craies de levage du marché (2024)
Quelles sont les meilleures craies de levage ?
Avez-vous continué à travailler sur la préhension ?
Si le corps est une chaîne, les mains sont des crochets.
Sans un crochet solide, la chaîne ne pourra pas tirer grand-chose.
Bien sûr, vos mains sont un peu plus complexes – et elles transpirent beaucoup plus.
Nous devons non seulement nous accrocher à un poids, mais aussi l’empêcher de glisser de nos doigts. Cue : soulever de la craie.
L’haltère glisse ? Paumes en sueur ? Environnement humide de la salle de sport ? La craie est la solution.
La consistance granuleuse et poudreuse de la craie de levage assèche l’humidité et permet un meilleur contact avec la barre.
Parmi les outils à la disposition d’un haltérophile ou d’un athlète, la craie est sans doute l’un des plus importants et des plus utiles pour la performance et la sécurité.
Dans cet esprit, nous avons compilé une liste des 10 meilleures marques de craie de levage (qui vous colleront virtuellement à la main votre prochain PR de deadlift).
Voici notre liste des 10 meilleures craies de levage :
Comparaison des meilleures craies de levage
Nos listes de suppléments sont créées en recherchant les produits les mieux évalués par les entreprises et les sources Web les plus réputées.
Vous êtes pressé ? Voici notre meilleur choix :
Meilleure craie de levage
Besoin d’une solution rapide pour vos problèmes de préhension ? La balle de craie Z-Athletic vous couvre.
Les balles de craie sont polyvalentes et faciles à nettoyer.
Le produit de Z-Athletic est exactement comme son nom l’indique : une chaussette en coton remplie de craie de levage à base de carbonate de magnésium pur.
Roulez doucement le tissu dans vos mains pendant quelques secondes, et c’est parti.
Pas d’odeur, pas de dégâts, et suffisamment discret pour être utilisé même dans les salles de sport les plus hostiles à la craie sans faire tourner les têtes. Bien sûr, nous n’encouragerions jamais une telle chose, n’est-ce pas ?
10. Togear – Pack de craie liquide
Meilleur pack de craie de levage
Le premier article de notre liste est le Liquid Chalk Pack de Togear.
Comme les craies sèches, la formule liquide de Togear est fabriquée à partir de carbonate de magnésium pur et offre des qualités presque identiques d’amélioration de la friction.
La craie liquide est un choix populaire parmi les pratiquants de gymnastique qui ont besoin de garder leur utilisation de la craie privée – ou d’autres qui aiment simplement avoir une réserve personnelle de poche.
Avantages
- Craie liquide à base de carbonate de magnésium pur – sans colorants ni parfums ajoutés
- Contient des agents de liaison pour augmenter la friction et réduire l’écaillage.
Cons
- Les clients ont remarqué le manque de longévité par application et un temps de séchage plus long que les alternatives.
9. Friction Labs – Bam Bam Super Chunky
Meilleure craie de levage pour l’adhérence
La craie Bam Bam Super Chunky de Friction Labs est une option très populaire qui bénéficie de l’appui de centaines d’athlètes.
Le produit est prêt à l’emploi et se présente sous forme de morceaux. Friction Labs propose également un certain nombre de tailles de grains, y compris la poussière de licorne, plus fine, ou le Gorilla Grip, plus grossier.
Avantages
- La formule en morceaux permet de conserver facilement les petits morceaux individuels.
- Carbonate de magnésium pur – sans additifs, colorants ou agents de remplissage
Cons
- Certains commentaires ont reçu le produit en plus petits morceaux que prévu, souvent complètement en poudre.
8. Rage Fitness – Craie de gymnastique
Meilleure craie de levage pour la traction
Il n’y a pas plus simple que la craie : Rage Fitness se présente avec 8 blocs de carbonate de magnésium solide de 2 oz.
Il n’y a pas de complications ici. La forme de bloc permet des applications plus propres que les variantes de craie en poudre, mais peut également être décomposée en morceaux si nécessaire.
Avantages
- Huit blocs de 2 oz par commande – excellent rapport qualité-prix
- 1 livre au total de carbonate de magnésium pur – sans additifs
Cons
- La forme en bloc est difficile à garder discrète dans les salles de sport publiques et anti-craie.
- Les clients ont noté une fragilité et un manque de cohérence globale.
7. Équipement de gymnastique pour gladiateur – Armure de combat
Craie de levage rechargeable
La craie Battle Armor de Gladiator Gym Gear comprend un sachet de craie au carbonate de magnésium et une chaussette en coton.
Pour 400 grammes au total et un contenant en coton réutilisable, il est difficile de faire mieux. La chaussette est assez épaisse, ce qui permet de mieux contrôler l’application de la craie sur les mains.
Avantages
- Livré avec un grand sac de craie et de balles de chaussettes – très bon rapport qualité-prix
- Carbonate de magnésium pur à 100 %, sans ajouts ni charges.
Cons
- Les commentaires indiquent que la consistance de la craie rend les applications quelque peu difficiles / pas lisses.
- Le tissu de la balle de chaussette est plus épais – il transmet moins de craie aux mains.
6. SPORTMEDIQ – Craie liquide de qualité professionnelle
Meilleure craie de levage longue durée
Le mélange de SPORTMEDIQ est une autre excellente option de craie liquide, qui sèche rapidement, résiste parfaitement à la transpiration et est antibactérienne.
Cette craie liquide sèche en moins de 25 secondes et reste saturée sur la main, même lors de plusieurs séries à fort volume.
Elle est un peu plus chère que les craies sèches, mais son efficacité est indéniable.
Avantages
- Séchage rapide, moins de 25 secondes
- Le contenant en bouteille est facile d’accès, discret et non salissant.
Cons
- Certains commentaires se sont plaints de la fragilité du bouchon de la bouteille – si le joint se brise, la craie peut s’écouler.
- La formule de la craie peut s’effriter
5. Craie Primo
Meilleure craie de levage pour l’approvisionnement en vrac
Primo Chalk vous offre un seau de 1 LB – oui, un seau – de craie en poudre.
De plus, la formule contient des huiles essentielles qui hydratent les mains tout en asséchant les couches superficielles pour une meilleure adhérence.
Les craies sont performantes et sentent bon – ce qui n’est pas le cas de la plupart des autres craies.
Avantages
- Gros pot de 1lb de craie gratuite – excellent rapport qualité-prix, il est probable que vous n’aurez pas besoin de le remplacer avant un certain temps.
- La formule contient des huiles essentielles qui améliorent l’efficacité de la craie et soignent la peau.
Contre
- Les craies parfumées ou revitalisantes ne conviennent pas à tout le monde.
- La craie autoportante signifie qu’il est plus difficile de la transporter – et qu’il y a peu de moyens d’être discret dans les environnements hostiles à la craie.
4. 321 STRONG – Boule de craie rechargeable
Meilleure craie de levage à couche fine
La boule de craie rechargeable 321 STRONG est à la fois une chaussette en coton et un contenant Ziploc.
Peut-être l’une des options les moins salissantes de cette liste, cette boule de craie est un peu plus épaisse que les autres options – ce qui signifie que vous obtiendrez une couche plus fine de craie sur vos mains à chaque application.
Pour les haltérophiles qui préfèrent une fine couche de craie, la chaussette en coton 321 STRONG fera l’affaire.
Avantages
- Boule de chaussette avec de la craie de carbonate de magnésium finement pulvérisée – facile à stocker et à utiliser
- Comprend un sac Ziploc refermable pour le contenant de la chaussette – zéro gâchis
Inconvénients
- Plusieurs commentaires suggèrent que l’épaisseur de la chaussette est trop importante – la craie peut nécessiter plusieurs applications.
- La finesse de la craie peut nécessiter un volume supplémentaire pour obtenir la même efficacité que les marques plus grossières.
3. SPRI – Bloc de craie (paquet de 8)
Craie de levage Best Value
Qu’y a-t-il de plus à dire sur SPRI ? Ils offrent un paquet de 8 blocs de craie de 2 oz de haute qualité.
Les blocs ont une consistance ferme, mais peuvent être facilement cassés pour être utilisés comme des morceaux de poche.
Si vous souhaitez un approvisionnement en craie de levage de qualité, SPRI a ce qu’il vous faut.
Avantages
- Carbonate de magnésium pur à 100 % – sans ajouts, ni charges, ni colorants, ni parfums
- Commande de blocs en grande quantité – excellent rapport qualité-prix
- Facile à stocker (par exemple dans un tupperware)
Inconvénients
- Plusieurs critiques ont noté que la consistance s’émiette assez facilement.
- Certains problèmes liés à une odeur désagréable ont été signalés.
2. Fire Team – Liquid Fit Chalk
Meilleure craie de levage pour la commodité
La craie Fire Team Liquid Fit est l’une des options les plus chères de notre liste.
Cependant, en tant que craie liquide de qualité supérieure, elle mérite notre deuxième place.
La formule de Fire Team est l’une des craies liquides qui sèchent le plus rapidement et durent le plus longtemps.
L’efficacité et l’ingéniosité de la craie Fire Team justifient de dépenser un peu plus par rapport aux marques de craies sèches.
Avantages
- Contenu dans un flacon – extrêmement facile à utiliser en toute discrétion
- Laisse très peu de résidus sur les surfaces – pas de poudre supplémentaire
- Sèche rapidement et s’élimine facilement
Inconvénients
- Certains commentaires font état d’une déception quant à la durée de l’application – un peu floconneux
1. Z-Athletic – Boule de craie
Meilleure craie de levage
La meilleure craie de gymnastique de notre liste est aussi l’une des plus simples.
La Z-Athletic Chalk Ball est une chaussette en coton (plusieurs tailles sont proposées) remplie d’une réserve de craie au carbonate de magnésium.
Elle occupe la première place en raison de sa valeur globale, de l’accueil toujours positif du public et de son design équilibré par rapport aux autres balles de magnésie (même sur cette liste).
Alors que les chaussettes en coton sont souvent trop épaisses, la chaussette Z-Athletic Chalk Ball est suffisamment fine pour laisser passer une grande quantité de craie dans vos mains, tout en minimisant les risques de gâchis.
Avantages
- Conception en forme de balle de chaussette – facile à ranger, à utiliser et à transporter sans faire de dégâts.
- Carbonate de magnésium 100 % pur – sans parfum, sans additif, sans colorant
- Réutilisable et durable – valeur élevée pour le coût
Cons
- Il peut être difficile d’être précis dans la quantité de craie que l’on applique
- Fermé par un cordon de serrage – peut se casser
FAQ sur le levage de la craie
Q : À quoi sert la craie de levage ?
La craie de levage est utilisée presque exclusivement pour améliorer la prise des haltérophiles et d’autres athlètes (comme les grimpeurs).
Q : Quel est l’effet de la craie sur le levage ?
L’haltérophilie augmente le contact total entre nos mains et la surface de nos outils d’entraînement – haltères, haltères, barres de traction, etc.
En d’autres termes, les poids auront moins tendance à glisser de vos doigts car vous les tiendrez de plus près, plus sèchement et plus fermement.
Q : De quoi est faite la craie de levage ?
La craie de levage traditionnelle est composée de carbonate de magnésium.
Q : La craie de levage est-elle la même que la craie ordinaire ?
La craie de classe (également appelée craie de trottoir) est constituée de carbonate de calcium.
Si vous avez déjà mouillé de la craie à base de carbonate de calcium, vous savez qu’elle se dissout et s’étale rapidement, ce qui n’est pas idéal pour soulever des objets ou les saisir.
Le carbonate de magnésium a tendance à mieux absorber de grandes quantités d’eau et/ou de sueur.
Q : Quels sont les avantages de soulever de la craie ?
- Augmente la friction entre notre peau et la surface d’un poids (haltère, haltère, etc.).
- Absorbe l’humidité à la surface de la peau
- Absorbe l’humidité à la surface de la barre
- Notre système nerveux régule la force de préhension par la sensation de frottement dans les mains – plus il y a de frottement, plus la préhension est forte.
Q : Pourquoi la craie aide-t-elle à la préhension ?
La structure granulaire de la craie remplit efficacement l’espace vide entre les plis de nos mains et les moletages de la surface que nous saisissons.
Cela signifie que la craie offre une plus grande surface de contact. Le carbonate de magnésium étant un sel, il absorbe également l’humidité là où il est appliqué.
L’élimination de l’humidité – bien sûr – augmente encore la friction potentielle de nos mains contre le poids.
Un certain nombre d’études suggèrent que notre force de préhension est partiellement influencée par la perception de la friction dans nos mains.
Si notre prise se sent plus sûre et plus confiante, notre système nerveux augmentera en fait le recrutement musculaire et assurera une prise globale plus forte.
Comme avant l’entraînement, la craie peut, par inadvertance, préparer l’esprit !
Q : Quelle est la meilleure craie liquide pour l’haltérophilie ?
La craie liquide est parfois préférée car elle est un peu plus discrète que la craie en poudre.
De nombreux gymnases interdisant l’utilisation de la craie, les options discrètes peuvent s’avérer très utiles.
Nous recommandons les marques Fire Team Liquid Fit Chalk, SPORTMEDIQ Pro Grade Liquid Chalk et Togear Liquid Chalk.
Q : La craie vous aide-t-elle à soulever plus de poids ?
La préhension est un facteur limitant pour de nombreux haltérophiles. De plus, rien ne détruit vos mains plus rapidement qu’une barre qui vous glisse des doigts – déchirant les callosités et provoquant des ampoules.
La craie résout ces deux problèmes d’un seul coup. Moins d’humidité signifie moins de risque d’ampoules.
L’augmentation de la friction signifie que la barre ne roulera pas autant dans vos mains, ce qui empêche les moletages de creuser des callosités.
Garder vos mains en bonne santé vous aidera à soulever un plus grand volume et une plus grande fréquence, et contribuera potentiellement à pousser des chiffres plus lourds.
Q : La craie est-elle nécessaire pour soulever des poids ?
Non, il n’est pas absolument nécessaire d’utiliser de la craie pour soulever des poids. Cependant, son utilité à l’entraînement et en compétition n’est pas à négliger.
La craie serait probablement classée parmi les outils d’entraînement les plus efficaces et les plus importants pour les haltérophiles et les athlètes sérieux, au même titre que les ceintures de levage, les manchons de genou et/ou les enveloppes de poignet.
Q : La craie d’escalade est-elle la même que la craie de levage ?
Oui. La craie d’escalade est fabriquée à partir de la même base de carbonate de magnésium que la craie de levage.
Les grimpeurs sont cependant un peu plus sélectifs en ce qui concerne l’utilisation commune.
Ils ont tendance à préférer conserver leur propre réserve dans un petit sac utilitaire, alors que de nombreuses communautés de grimpeurs utilisent un bol ouvert rempli de craie en poudre.
Q : Pourquoi la craie est-elle bonne pour l’entraînement ?
La craie d’haltérophilie augmente la friction avec la barre, améliore notre perception de la force de préhension et réduit le risque que la barre glisse et provoque des callosités déchirées ou des ampoules.
Q : L’utilisation de la craie est-elle une tricherie ?
Cela dépend de votre définition de la tricherie.
En un mot : non. L’utilisation de la craie est totalement légale dans toutes les fédérations d’haltérophilie de compétition, qu’il s’agisse de powerlifting, d’haltérophilie ou de CrossFit.
Cependant, vous êtes peut-être partisan d’une approche brute et naturaliste de l’haltérophilie.
Certains diront que vous n’entraînez pas aussi bien votre prise lorsque vous utilisez de la craie, ou que la craie fait le plus gros du travail pour vous.
Que cela tienne ou non la route sur le plan scientifique, tous les meilleurs haltérophiles du monde utilisent régulièrement de la craie pour soulever des poids. Gardez cela à l’esprit.
Q : Quelle est la meilleure craie de levage ?
Notre premier choix pour la meilleure craie de gymnastique est la boule de craie de Z-Athletic. Facile à utiliser, polyvalente, propre, discrète – la liste des descripteurs possibles est longue.
Elle couvre tous les aspects que vous souhaitez voir et ressentir dans une craie d’haltérophilie.
Cela dit, la meilleure craie pour vous peut être plus circonstancielle. Faites-vous de l’haltérophilie dans une salle de sport qui interdit absolument l’utilisation de la craie ?
Avez-vous besoin de dissimuler toute trace d’utilisation de la craie ? Dans ce cas, une boule de craie est une option décente, mais il est préférable d’utiliser de la craie liquide.
Les craies liquides sont entièrement contenues dans une bouteille, sèchent et s’effacent très rapidement, et laissent très peu de résidus sur les surfaces.
Q : Quelle est la durée de vie de la craie liquide ?
Après application, la craie liquide sèche en 10 à 20 secondes environ et conserve généralement un degré élevé de sécheresse/friction pendant une demi-heure ou plus en cas d’utilisation modérée.
Si vous effectuez une séance d’entraînement à haut volume, si vous tentez une série de levées à effort maximal ou si vous vous entraînez dans un environnement humide ou moite, vous devrez peut-être appliquer une nouvelle couche toutes les deux séries.
Cela peut sembler beaucoup, mais la plupart des haltérophiles réappliquent les options de craie sèche standard toutes les quelques minutes.
Résumé
La craie de levage se présente sous une multitude de formes différentes.
Il peut être intéressant d’essayer plusieurs styles pour trouver celui qui vous convient le mieux (bloc, morceaux, poudre ou liquide).
La ligne de fond est la même : votre prise tient tout le reste ensemble, et la craie peut vous aider à faire le travail. Prenez de la craie – quel que soit le style – et commencez à soulever des poids !
Meilleure craie de levage
Voici un récapitulatif rapide des meilleures craies de levage sur le marché :
- Z-Athletic – Boule de craie
- Fire Team – Liquid Fit Chalk
- SPRI – Bloc de craie (paquet de 8)
- 321 STRONG – Boule de craie rechargeable
- Primo Chalk – Meilleur approvisionnement en craie en vrac
- SPORTMEDIQ – Craie liquide de qualité professionnelle
- Gladiator Gym Gear – Armure de combat
- Rage Fitness – Craie de gymnastique
- Friction Labs – Bam Bam Super Chunky
- Togear – Pack de craie liquide