Les 10 meilleures machines d’extension des jambes à acheter (2024)

Quels sont les meilleurs appareils d’extension des jambes ?

Que vous redoutiez la journée des jambes ou que vous soyez un fan inconditionnel, il est indéniable que la journée des jambes peut être une séance d’entraînement brutale et vous laisser endolori pendant des jours.

Mais les résultats en valent la peine !

Dans cette liste, nous avons rassemblé dix des machines d’extension des jambes les plus appréciées qui vous permettront sans aucun doute d’effectuer l’entraînement des jambes qui vous manque à la maison.

Comparaison des meilleurs appareils d’extension des jambes

Nos listes d’équipements sont créées en recherchant les produits les mieux évalués par les entreprises et les sources Web les plus réputées.

Voici notre liste des 10 meilleurs appareils d’extension des jambes :

Vous êtes pressé ? Voici notre meilleur choix :

10. Weider – Platinum Series Utility Bench

L’ajout d’un nouvel équipement dans une salle de sport à domicile peut vite coûter cher, c’est pourquoi le banc utilitaire de Weider est un excellent candidat pour les acheteurs disposant d’un budget limité et qui recherchent néanmoins un produit de qualité.

Avec ce banc d’extension des jambes, vous pouvez développer votre force à la maison.

Entraînez vos quadriceps et vos ischio-jambiers avec une intégration du bas du corps, isolez vos biceps pour des exercices stimulants du haut du corps et profitez de 7 positions sur le banc pour tirer le meilleur parti de chaque exercice.

L’utilisation d’un banc avec extension des jambes vous permet de varier considérablement vos exercices.

Avantages

• 7 positions de banc réglables en inclinaison, en déclin et à plat pour s’adapter à une variété d’exercices
• Capacité de poids maximale de 610 livres
• Un tableau d’exercices est inclus
• Adaptateur de manchon olympique (vendu séparément) pour compatibilité avec les plaques de 1″ et 2″.
• Sièges en vinyle résistant à la déchirure
• Le coussin prêcheur amovible permet d’augmenter l’espace pour d’autres exercices.

Contre

• N’est pas conçu pour les utilisateurs de grande taille
• Certains utilisateurs signalent que ce banc peut être bancal.

9. Fitness Reality – Machine à allonger les jambes

Si votre salle de sport à domicile ou votre espace d’entraînement est plus petit, Fitness Reality propose une machine d’extension des jambes compacte qui trouvera sa place dans les espaces les plus restreints et qui peut se replier lorsque vous devez la ranger.

Bien que cet appareil d’extension des jambes soit compact, il ne sacrifie en rien la fonctionnalité ou la qualité.

Avec une capacité de poids maximale de 850 livres et un cadre en acier, vous aurez l’esprit tranquille en sachant que vous êtes en sécurité pendant toute la durée de l’entraînement.

Avantages

• 3 options de rouleaux avant réglables
• Capacité de poids maximale de 850 livres
• Structure en acier
• Pas d’écart entre les sièges, quelle que soit la position
• Dossier réglable de -15 degrés à +85 degrés
• Hauteur de l’utilisateur jusqu’à 6’4″
• Dossier réglable sur 7 niveaux
• Blocage amovible des jambes avec 4 rouleaux en mousse
• Assise et dossier en mousse de 2 pouces d’épaisseur pour plus de confort
• Peut être plié pour le rangement

Avantages

• Ne convient pas aux personnes mesurant plus de 1,80 m
• Certains utilisateurs signalent que la largeur du banc est trop étroite.

8. Gold’s Gym – Banc olympique XRS 20

Vous commencez à vous sentir à l’aise avec les machines d’extension des jambes ? Gold’s Gym est une excellente option pour vous.

Cette machine est équipée de repères de sécurité de 9,5 pouces qui vous donnent la confiance et la tranquillité d’esprit dont vous avez besoin lors d’une séance d’entraînement intensive.

Ces indicateurs vous soutiennent lors de l’utilisation du banc et des exercices de type squat, ce qui vous permet de vous concentrer entièrement sur votre forme et votre technique.

Vous apprécierez également la légèreté de cet appareil d’extension des jambes ; avec un poids de 60 livres seulement, vous pourrez le déplacer dans votre salle de sport à tout moment.

Avantages

• Capacité de poids maximale de 600 livres (poids de l’utilisateur de 300 livres)
• Fabriqué en acier allié
• Positions d’inclinaison, de déclin ou de surface plane
• Développeur de jambes à 6 rouleaux pour les exercices des quadriceps, des ischio-jambiers et des fessiers
• Des pointeurs de sécurité de 9,5 pouces pour le soutien pendant les exercices de développé-couché.
• Joug de curl amovible pour les entraînements du haut du corps
• Assemblage simple

Cons

• Largeur de banc étroite pour les utilisateurs de grande taille
• Ne convient pas aux personnes pesant plus de 300 livres

7. Merax – Machine d’extension des jambes réglable

La machine d’extension des jambes réglable Merax vous permettra d’atteindre vos objectifs de remise en forme et de vous sentir plus confiant que jamais.

Développez vos muscles et augmentez votre endurance depuis le confort de votre salle de sport à domicile grâce à cette machine d’extension des jambes largement personnalisable.

Avec 6 réglages d’échelle et 3 positions de siège, c’est un entraînement complet du corps à chaque fois.

Que vous recherchiez une intensité élevée, une combustion lente ou une intensité intermédiaire, cette machine d’extension des jambes est idéale pour tout type d’entraînement du corps entier.

Préparez-vous simplement à l’écraser.

Pour

• Capacité de poids maximale de 550 livres
• Fabriqué en acier solide de calibre 12 pour la durabilité et la stabilité
• Accepte les plaques standard de 1″ et les plaques olympiques de 2″.
• Les plaques d’acier à la base de l’appareil protègent les sols et maintiennent l’appareil stable.
• Réglage complet de l’inclinaison et de la déclivité
• Rembourrage de siège haute densité à double couche de 2 pouces d’épaisseur
• Poignée antidérapante pour faciliter le déplacement ou le rangement.

Cons

• Un peu bancal lors des extensions de jambes
• Mauvaises instructions de montage

6. Marcy – Machine d’extension des jambes réglable

Développez la force du haut et du bas du corps et sculptez vos muscles avec la machine d’extension des jambes Marcy Adjustable.

La taille, la durabilité et les positions réglables de cette machine en font une excellente option pour les utilisateurs qui recherchent la polyvalence dans leurs séances d’entraînement sans se ruiner pour y parvenir.

Le leg developer permet d’ajouter des plaques standard de 1″ ou des plaques olympiques de 2″ pour un entraînement intense du bas du corps.

Avantages

• Capacité de poids maximale de 600 livres
• Dossier réglable en 6 positions
• Positions d’entraînement sur banc incliné, décliné et plat
• Rembourrage en mousse haute densité pour un maximum de confort
• Cadre en acier peint par poudrage
• Rouleaux en mousse recouverts de vinyle
• Poignée de transport et roues

Cons

• Assemblage difficile
• N’est pas conçu pour les utilisateurs de grande taille

5. Body-Solid – Powerline PLCE165X

Nous avons tous déjà utilisé un appareil d’entraînement mal rembourré, avec des poignées au mauvais endroit, ou bien nous n’arrivons pas à avoir une bonne prise pour nous sentir en confiance lors de nos levées.

Body-Solid combat tous les problèmes d’inconfort que vous avez pu rencontrer avec son appareil d’extension des jambes.

Qu’il s’agisse du rembourrage très épais, de la base large ou des options de prise en main, tout dans la conception de cette machine est un véritable cri d’alarme. confort.

Promouvoir l’équilibre et le confort tout en offrant un produit de haute qualité est un travail bien fait de la part de Body-Solid.

Avantages

• Extension et flexion des jambes pour renforcer le bas du corps
• Rembourrage doublement cousu et très épais
• La base large réduit le balancement pendant l’utilisation
• Facilement transportable et pesant 44 livres
• 2 jeux de poignées pour une stabilité maximale
• Poteau de 1 pouce pour les plaques standard
• Conçu pour un usage domestique et commercial

Cons

• Pas d’accessoire pour le curl du prédicateur
• N’est pas conçu pour les exercices de déclin

4. XMark – Machine d’extension de jambe rotative

Vous cherchez une machine d’extension des jambes pour développer votre force, votre équilibre et votre coordination ? XMark est l’appareil qu’il vous faut !

Vous voyez ce que nous avons fait ?

Plus sérieusement, il n’existe pas d’appareil d’extension des jambes plus réglable sur le marché.

XMark vous soutient (littéralement) avec des positions réglables sur le bras de presse, le coussin de cuisse et le dossier… ce qui vous permet de trouver le confort et la variété à chaque exercice.

Avantages

• Bras de presse réglable sur 20 positions
• Coussin de cuisse réglable sur 12 positions
• Dossier entièrement réglable pour les utilisateurs de toutes tailles
• Fabriqué en acier de calibre 11 avec un revêtement en poudre.
• Coussins Duracraft ultra-épais pour le soutien
• Rouleaux recouverts de vinyle
• Guidon en caoutchouc
• Accepte les plaques standard de 1 pouce et les plaques olympiques de 2 pouces
• Poteau de poids arrière pour plus de stabilité

Contre

• Prix élevé
• Meilleures options pour les grands utilisateurs

3. Body-Solid – GCEC340

Vous cherchez plus qu’un simple appareil d’extension des jambes. Nous l’avons compris !

Une fois que vous avez payé votre cotisation à la salle de sport et que vous êtes prêt à construire un espace d’entraînement à domicile, Body-Solid propose d’excellents choix.

Ce modèle particulier est conçu pour les accros du fitness qui ont l’expérience nécessaire pour s’adonner à ces séances d’entraînement afin d’améliorer leur forme et de tonifier les zones délicates sur lesquelles ils ont travaillé.

Avantages

• Conçu pour résister à un entraînement intensif
• Rouleaux en mousse de 8 pouces pour le confort
• Le rembourrage du siège Durafirm est très épais
• Came réglable en acier de calibre 7
• Produit à usage commercial
• Bras de levage réglable pour les exercices des ischio-jambiers et des quadriceps

Cons

2. Body-Solid – ProClubLine SLE200G2

Body-Solid continue de nous surprendre en nous offrant le meilleur des machines d’extension des jambes.

Bien que le prix de cette machine soit plus élevé que la moyenne, la qualité et la fonctionnalité valent chaque centime.

Il réussit à fournir des modèles de mouvements biomécaniques pour tonifier vos jambes et les articulations de vos genoux sans blessure ni tension dorsale.

Des poulies douces et un câble en acier de qualité aéronautique garantissent des exercices souples et puissants sans sacrifier la durabilité.

Avantages

• Comprend une pile de poids de 210 livres
• Rembourrage très épais pour un maximum de confort
• Châssis en acier de calibre 11 avec revêtement en poudre
• Rembourrage et mousse résistants à la déchirure pour les utilisateurs de toutes tailles
• Cale-pieds réglables pour un alignement correct

Cons

• N’est pas conçu pour les utilisateurs les plus lourds
• Prix élevé

1. Body-Solid – S2LEC Pro Clubline Series II

Et la médaille d’or revient à Body-Solid Clubline Series II !

En matière de conception, de durabilité et de qualité, Body-Solid fait mouche à chaque fois.

À notre avis, il s’agit de la meilleure machine disponible pour les extensions de jambes et les exercices similaires.

Il n’est pas trop compliqué, et il n’a pas des tonnes d’options réglables comme d’autres sur cette liste, mais sa simplicité est ce qui en fait l’élite.

Cette machine Body-Solid favorise la force des jambes, la flexibilité et le soulagement des douleurs dorsales, ce qui est fréquent lorsque l’on utilise des machines de ce type.

Avantages

• Comprend une pile de 160 livres (ou 235 livres)
• L’accent est mis sur les exercices de flexion et d’extension des jambes.
• Garantie commerciale complète
• Poignées de stabilisation pour l’isolation des groupes musculaires

Cons

• Assemblage fastidieux

FAQ sur les machines d’extension des jambes

Voici les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur les machines d’extension des jambes :

Q : Que fait une machine d’extension des jambes ?

Un appareil d’extension des jambes est un appareil d’exercice sur lequel vous êtes assis avec un coussin lourdement lesté sur vos jambes inférieures et vous engagez vos quadriceps de façon répétée pour soulever et abaisser la barre de la jambe.

Les machines d’extension des jambes sont efficaces parce qu’elles permettent une gamme complète de mouvements tout en aidant les utilisateurs à éviter les blessures, quelle que soit la charge soulevée.

Q : A quoi servent les exercices d’extension des jambes ?

Les extensions de jambes sont l’un des exercices de musculation les plus populaires, quel que soit le niveau de forme physique, et ce pour de bonnes raisons.

Cet exercice particulier isole les quadriceps, un muscle puissant de vos jambes, pour aider à définir et à renforcer vos jambes.

Q : Les extensions de jambes sont-elles bonnes pour la construction musculaire ?

Si vous souhaitez vous concentrer sur le renforcement de vos quadriceps, les extensions de jambes sont la solution idéale.

Cependant, elles doivent être effectuées dans le cadre d’une séance d’entraînement des jambes de l’entraînement, n’est pas le seul exercice que vous faites dans l’espoir de sculpter les muscles de vos jambes.

Vous ne pouvez pas négliger d’autres exercices comme les squats, les deadlifts, les presses et les fentes pour vous concentrer uniquement sur les extensions de jambes.

Vous vous sentirez alors découragé de ne pas obtenir les résultats escomptés.

Cependant, des extensions de jambes régulières vous aideront, à long terme, à faire des squats et des soulevés de terre plus lourds, parce que vos quadriceps seront forts.

Elles sont également utiles pour la course à pied et le cyclisme.

Q : Quel est le meilleur appareil pour l’extension des jambes ?

Après avoir effectué des recherches sur les produits les mieux évalués et les entreprises les plus réputées disponibles aujourd’hui, nous pouvons affirmer en toute confiance que le meilleur appareil sur le marché est le S2LEC Pro Clubline Series II de Body-Solid.

Si vous n’êtes pas prêt à dépenser beaucoup d’argent pour l’appareil Body-Solid que nous avons choisi, vous avez encore le choix entre 9 autres options.

Q : Comment choisir / Que choisir ?

Lorsque vous choisissez un appareil d’extension des jambes pour votre salle de sport à domicile, vous devez tenir compte de certaines caractéristiques et de certains éléments non négociables.

Capacité de poids

En général, la capacité de poids maximale indiquée sur ces machines comprend le poids de l’utilisateur et le poids ajouté.

Prenez-en note et assurez-vous que l’appareil que vous choisissez a la capacité de poids dont vous avez besoin pour un entraînement optimal.

Si vous avez l’intention d’ajouter des plaques de poids au fil du temps, tenez-en compte lorsque vous comparez les appareils et que vous décidez lequel vous convient le mieux.

Ajustement

L’appareil que vous choisissez doit être doté des fonctions réglables dont vous avez besoin, comme l’inclinaison, la déclivité et la surface plane du banc pour une variété d’exercices pour les jambes.

Si vous achetez un appareil polyvalent qui permet de faire des flexions et d’autres exercices pour les bras, le guidon doit s’ajuster à une position confortable en fonction de votre taille et de votre force.

Confort

Le confort est essentiel lors de l’utilisation d’un appareil d’extension des jambes. Si vous n’êtes pas à l’aise, comment l’utiliserez-vous vraiment ?

La plupart des appareils sont dotés d’un rembourrage épais et durable sur le siège et de rouleaux en mousse pour protéger vos jambes et votre dos pendant l’utilisation.

Le rembourrage est essentiel pour protéger votre corps pendant les exercices lourds et éviter les tensions dans le bas du dos.

Le confort signifie également que l’appareil est adapté à votre poids et à votre taille (et à toute autre personne susceptible de l’utiliser).

Assurez-vous de lire le guide du fabricant lorsque vous recevez votre appareil d’extension des jambes et soyez conscient de la façon dont vos genoux doivent être alignés lorsque vous êtes assis. Si vous ressentez un inconfort ou une anomalie, réajustez et réessayez.

Résumé

Pour maximiser vos gains au niveau des quadriceps et commencer à renforcer les muscles de vos jambes, l’appareil d’extension des jambes est un excellent complément à votre salle de sport à domicile ou à votre programme d’entraînement.

Gardez cette liste à l’esprit lorsque vous recherchez un appareil d’extension des jambes adapté à votre espace d’entraînement.

Voici un récapitulatif rapide des 10 meilleurs appareils d’extension des jambes :

1. Body-Solid – S2LEC Pro Clubline Series II
2. Body-Solid – ProClubLine (SLE200G2)
3. Body-Solid – GCEC340
4. XMark – Machine d’extension de jambe rotative
5. Body-Solid – Powerline PLCE165X
6. Marcy – Machine d’extension des jambes réglable
7. Merax – Machine d’extension des jambes réglable
8. Gold’s Gym – Banc olympique XRS 20
9. Fitness Reality – Machine d’extension des jambes
10. Weider Platinum – Series Utility Bench

Quelle est votre machine préférée pour l’extension des jambes ? Laissez un commentaire ci-dessous.