Omari Hardwick : programme d’entraînement et régime alimentaire (mis à jour en 2024)
À quoi ressemble la routine d’entraînement d’Omari Hardwick ?
Omari Hardwick est un acteur, rappeur et podcasteur américain, surtout connu pour ses rôles dans « L’Agence tous risques », « Kick-Ass » et « Power » de Starz. Hardwick est un grand fan sur les médias sociaux.
Il a toujours été fan de différents sports et d’art. Lorsqu’il était plus jeune, il a commencé à écrire des poèmes et lorsqu’il est entré au lycée, il a joué au football, au base-ball et au basket-ball.
Hardwick est devenu membre fondateur de Plan B Inc. en 2010. Theater Group. Il a également cofondé l’Actor’s Lounge au Los Angeles Greenway Theater et Bravelife Films.
L’année suivante, Hardwick a reçu ses meilleures critiques cinématographiques à ce jour pour son rôle de Troy dans le film « I Will Follow ». Il a joué dans un épisode de l’émission « Chase » de la chaîne NBC, dans le rôle de Chris Novak, un criminel malchanceux qui risque la prison.
Dans cet article, nous discuterons de la routine d’entraînement, du régime alimentaire et des suppléments d’Omari Hardwick :
Statistiques actuelles
- Taille : 179 cm – 5’8″
- Poids : 68 kg – 148 livres
- Âge : 46 ans
- Anniversaire : 9 janvier 1974
- Accolades : Black Reel Awards, lauréat, 2014
Principes d’entraînement
Omari Hardwick aime changer régulièrement son programme d’entraînement pour garder la meilleure forme possible. La confusion musculaire fait travailler les muscles plus intensément. Pour conserver des abdominaux bien dessinés, il effectue chaque semaine un programme de musculation comprenant des exercices isométriques.
Omari Hardwick – Programme d’entraînement
Omari Hardwick se concentre sur l’entraînement à haute intensité cinq fois par semaine. Il aime faire du yoga deux fois par semaine pour améliorer sa souplesse, mais il pratique aussi régulièrement la boxe. Il s’entraîne au moins 4 jours par semaine, voire plus, en fonction de son emploi du temps.
Omari Hardwick a déclaré : « Je viens du monde du football, donc nous avons en quelque sorte superposé notre entraînement de la poitrine avec ces exercices. Vous rentrez les coudes et vous vous assurez que tout est bien serré. Épaules rentrées, coudes rentrés, et tout droit. Parfois, vous voulez aller lentement sur la chute et exploser au sommet. »
Voici la routine d’entraînement d’Omari Hardwick :
HIIT It Routine
Lorsque Hardwick exécute sa routine HIIT It, il effectue un entraînement de haute intensité et le fait au moins cinq fois par semaine.
Routine d’étirement
Hardwick aime s’adonner au yoga et à différents exercices d’étirement les autres jours. Parfois, il fait aussi de la randonnée, du sprint ou de la natation. Il se concentre beaucoup sur les bons exercices d’étirement.
En faisant beaucoup d’étirements, il garde ses muscles souples et en bonne santé, et il a besoin de cette souplesse pour maintenir l’amplitude des mouvements dans les articulations.
Exemple de programme d’entraînement d’Omari Hardwick
Voici un exemple de programme d’entraînement d’Omari Hardwick :
1. Yoga (2x/semaine)
2. Boxe (2x/semaine)
3. Haltérophilie (2x/semaine)
4. Travail de base (1x/semaine)
5. Méditation : régulièrement
Régime Omari Hardwick
Omari Hardwick aime s’en tenir à un régime alimentaire sain et pour le petit-déjeuner, il mange normalement des flocons d’avoine et des œufs. Il boit beaucoup d’eau chaque jour.
Il mange une grande quantité de protéines animales comme la volaille et les poissons gras, ainsi que beaucoup de légumes et de fruits, mais il ne restreint pas ses glucides et mange souvent des pâtes au déjeuner et des pommes de terre au dîner.
Lorsqu’il déjeune, il mange normalement des pâtes ou de la viande de dinde. Parfois, il aime manger des légumes cuits à la vapeur ou une salade mixte avec de l’avocat et des fruits.
Voici le régime alimentaire d’Omari Hardwick :
1. Petit déjeuner
2. Collation
3. Déjeuner
- Dinde
- Pâtes
- Jus d’orange
4. Collation
5. Dîner
- Poisson
- Pommes de terre
- Salade verte
Suppléments
Omari Hardwick utilise les suppléments suivants pour l’aider à augmenter ses gains :
Résumé
Omari Hardwick a toujours été intéressé par le sport depuis son enfance et depuis qu’il est devenu acteur, il a commencé à faire de la gym pour ses rôles au cinéma. Il a des millions d’adeptes sur les médias sociaux et il est une véritable source d’inspiration en matière de fitness.
Hardwick a obtenu une bourse de football pour l’université de Géorgie, et a continué à poursuivre son rêve de devenir acteur. Après s’être déclaré pour la NFL, il s’est payé des cours de théâtre. Il commence à trouver des rôles à la télévision et au cinéma.
En 2010, il est devenu membre fondateur de Plan B Inc. et du Theater Group. Il est également cofondateur de l’Actor’s Lounge au LA Greenway Theater. Il possède une société de production appelée Bravelife Films. À ce jour, il compte des millions de followers sur Instagram.
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