Programme d’entraînement et régime alimentaire de Maggie Q (mis à jour en 2024)
À quoi ressemble la routine d’entraînement de Maggie Q ?
Maggie Q est une actrice américaine qui a joué dans les films d’action ‘Mission : Impossible III », « Live Free or Die Hard », « Priest » et « Fantasy Island ».
Q a joué dans le film dystopique ‘Divergent’ en 2014 et a repris son rôle dans ‘Insurgent’ et ‘Allegiant’. Elle a également joué dans la série ‘Nikita’ de 2010 à 2013.
Lors de son séjour à Hong Kong, elle rencontre Jackie Chan qui l’aide à se lancer dans le métier d’actrice. En 1998, elle fait ses débuts dans le drame ‘House of the Dragon’. Quelques années plus tard, elle joue dans son premier film « Model from Hell ». Sa prestation dans « Gen-Y Cops » lui permet de faire sa première apparition dans un film hollywoodien.
Dans cet article, nous discuterons de la routine d’entraînement, du régime alimentaire et des suppléments de Maggie Q :
Statistiques actuelles
- Taille : 168 cm – 5’6″
- Poids : 48 kg – 106 livres
- Âge : 41 ans
- Anniversaire : 22 mai 1979
- Accolades : Festival international du film d’Hawaï, 2009, Gagnant
Principes d’entraînement
Maggie Q aime faire toutes sortes d’exercices comme la boxe et le yoga. Lorsqu’elle fait ses séances de yoga, elle veut dire que cela lui permet de rester forte et souple. Le yoga l’aide également à se concentrer, ce dont elle a besoin lorsqu’elle travaille.
Pour promouvoir le végétarisme, elle est apparue presque nue à plusieurs reprises, une fois sur un lit de piments et une autre fois avec quelques feuilles de laitue.
La routine d’entraînement de Maggie Q
Maggie Q a un emploi du temps chargé et elle s’entraîne normalement avec son coach personnel pour rester en forme. Elle s’entraîne tous les jours et aime mélanger ses routines. Maggie Q fait du cardio à haute intensité qui nécessite beaucoup de force centrale.
Elle aime suivre un régime à base de plantes et se concentre sur des avantages plus importants que sa seule personne. Lorsqu’elle a renoncé à la viande, ses convictions étaient fondées sur la cruauté envers les animaux et l’environnement. Elle a renoncé à la viande parce qu’il ne s’agissait pas d’elle.
Voici la routine d’entraînement de Maggie Q :
Exemple de programme d’entraînement de Maggie Q
Ci-dessous, nous pouvons voir un exemple de la routine d’entraînement de Maggie Q. Normalement, elle ne soulève pas de poids lourds et n’a donc pas beaucoup de jours de repos pour s’entraîner.
Lundi, mercredi et vendredi : Yoga
Les lundi, mercredi et vendredi, Maggie Q fait du yoga. Elle pratique le yoga depuis une vingtaine d’années, ce qui est très long. La plupart des cours de yoga sont basés sur le fitness ou sur le gourou. En participant à des séances de yoga, elle augmente la circulation et l’oxygénation. Le yoga permet également de rincer les organes et d’étirer l’ensemble du corps.
Mardi : Cours de spinning
Le mardi, Maggie prend un cours de spinning. Ce cours lui permet de développer sa masse musculaire tout en réduisant le risque de blessures.
Jeudi : Natation
Le jeudi, Maggie Q va nager. Elle aime la nature et nager dans l’océan fait de cette journée du jeudi une routine amusante pour elle.
Samedi
Le samedi, Maggie Q fait du spinning, de la natation ou de la course à pied. Elle aime choisir entre ces trois routines en fonction de son envie du jour. Si elle court, elle aime le faire en plein air.
Dimanche
Le dimanche, elle pratique la boxe, le MMA ou un sport de plein air. Q est une grande fan des sports de camp et c’est aussi pour cela qu’elle utilise ce jour pour se préparer à ses futures cascades.
Régime Maggie Q
Maggie Q est une militante des droits des animaux et elle est végétalienne, ce qui signifie qu’elle ne mange pas d’aliments provenant d’animaux tels que la viande et les œufs. Elle mange beaucoup de céréales complètes, de légumes verts et de lentilles. Elle aime également prendre différents compléments alimentaires pour rester en pleine forme.
Q a une peau éclatante et un corps incroyable, mais elle admet que son régime végétalien n’en est pas la seule raison. Lorsqu’elle a commencé à éliminer les produits d’origine animale, elle avait des problèmes d’inflammation et des difficultés à dormir la nuit. Il lui a fallu plusieurs années, mais elle a finalement trouvé un médecin qui a pu l’aider en ajoutant des probiotiques à son régime alimentaire.
Elle a déclaré « Lorsque j’ai renoncé à la viande, mes convictions étaient ancrées dans la cruauté envers les animaux et l’impact sur l’environnement. C’est pourquoi j’ai renoncé à la viande. Parce qu’il ne s’agissait pas de moi, de vanité et de santé, mes convictions étaient très fortes et je n’ai jamais rechuté. »
Voici le régime de Maggie Q :
1. Petit déjeuner
2. Déjeuner
- Riz brun
- Lentilles
- Gingembre
3. Dîner
Suppléments
Maggie Q utilise les suppléments suivants pour l’aider à augmenter ses gains :
- Probiotiques
- Omégas végétaliens
- Soutien osseux
- Formule énergétique
Résumé
Maggie Q a obtenu une bourse d’études à l’université et, après avoir été mannequin à Taïwan, à Hong Kong et au Japon, elle a été remarquée par Jackie Chan. Depuis, elle a joué dans plusieurs films à grand spectacle et, en 2017, elle a été élue végétalienne la plus sexy par la PETA.
Q est célèbre pour avoir réalisé ses propres cascades dans plusieurs films et elle est un ardent défenseur des droits des animaux. N’oubliez pas de partager cet article si vous êtes fan de Maggie Q.